Daily Cardio Workout - Trainer
Gym မှာ နာရီမကုန်ဘဲ Get in Shape ကို မြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့ ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းရှာနေလား။ ဤအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောနေ့စဉ် Cardio လေ့ကျင့်ခန်း - သင်တန်းဆရာအက်ပ်သည် အိမ်တွင်သင်လုပ်နိုင်သော အခမဲ့၊ ပြင်းထန်မှုမြင့်မားသော cardio လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ပေးပါသည်။ တစ်ရက်လျှင် 5-10 မိနစ်အတွင်း အသိအမှတ်ပြုထားသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာက သင့်အား အကောင်းဆုံး cardio e ဖြင့် လမ်းညွှန်ပေးသည်
