Straight Posture
သင်၏ကျောရိုးနှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုဖြောင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားဖြင့်မြှင့်တင်ရန်, ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကျွမ်းကျင်သောဒီဇိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအသေးစိတ်ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများနှင့်ရှင်းလင်းသောညွှန်ကြားချက်များဖြင့်တင်ပြသည်။ သင်ဟာစားပွဲခုံလုပ်သားတစ်ယောက်လား, ဒါမှမဟုတ်ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်,