ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journal: သင်၏ positivity သို့သင်၏လမ်းကြောင်း

ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Joung သည်နေ့စဉ် Self-Talk Trusts Trusts မှတစ်ဆင့်အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ဓာတ်ကိုပြုစုပျိုးထောင်ရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲသည့်အသုံးဝင်သောအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီဂျစ်တယ်ဒိုင်ယာရီသည်သုံးစွဲသူများအားသူတို့၏နေ့စဉ်အတွေ့အကြုံများကိုခြေရာခံရန်, အဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝသောပန်းတိုင်များသတ်မှတ်ရန်နှင့်သူတို့၏အနက်ရှိုင်းဆုံးအတွေးများကိုလေ့လာရန်ကူညီသည်။ built-in သတိပေးစနစ်သည်တသမတ်တည်းထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကိုသေချာစေသည်။ 0 မ်းမြောက်သောအချိန်လေးများကိုအာရုံစိုက်ခြင်းနှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းဖော်ပြခြင်းအားဖြင့်အသုံးပြုသူများသည်အခြေအနေတိုင်းတွင်အပြုသဘောဆောင်သည့်အခြေအနေတိုင်းတွင်အပြုသဘောဆောင်သောအမြင်အာရုံကိုတွေ့မြင်ရန်သူတို့၏စိတ်ကိုလေ့ကျင့်ပေးသည်။ နောက်ကွယ်မှအဆိုးမြင်မှုများကိုစွန့်ခွာ။ ကျေးဇူးတင်ကြောင်း,

အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:

• အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ် - ဘဝ၏ကောင်းမွန်သောရှုထောင့်များကိုအာရုံစိုက်ပြီးကျေးဇူးတင်သောနှလုံးကိုမွေးမြူပါ။
• စိတ်ဖိစီးမှုကယ်ဆယ်ရေး။
• ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ခြင်း - သင်၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်. ခြေရာခံခြင်း, လှုံ့ဆော်မှုကိုထိန်းသိမ်းခြင်းနှင့်သင်၏မျှော်မှန်းချက်များကိုအာရုံစိုက်ပါ။
• နေ့စဉ်သတိပေးချက်များ - အထောက်အကူပြုသောသတိပေးချက်များကိုတသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်း, အပြုသဘောဆောင်။ ကျေးဇူးတင်သောအတွေးအခေါ်ကိုအားဖြည့်ပေးခြင်းဖြင့်တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းကိုအားပေးသည်။

အကောင်းဆုံးအသုံးပြုမှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• နေ့စဉ်အလေ့အကျင့် - အပြုသဘောဆောင်သောအတွေ့အကြုံများအပေါ်ဂျာနယ်လစ်နှင့်ရောင်ပြန်ဟပ်မှုအတွက်နေ့တိုင်းတသမတ်တည်းအချိန်ကိုတည်ဆောက်ပါ။
• ရိုးသားမှုနှင့်ပွင့်လင်းမှု - သူတို့သည်အရေးမပါပုံရသည့်တိုင်သင်၏စစ်မှန်သောခံစားချက်များနှင့်အတွေးများကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ။ ဒါကဘဝရဲ့ပျော်ရွှင်မှုသေးသေးလေးတွေကိုတန်ဖိုးထားလေးမြတ်စေတယ်။
• ရည်မှန်းချက်ချမှတ်ခြင်းကိုအသုံးချခြင်း - သင်၏ရည်မှန်းချက်များကိုမြင်ယောင်စေရန်နှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ရန် App ၏ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် features များကို app ၏ရည်မှန်းချက်သတ်မှတ်ခြင်းအင်္ဂါရပ်များကိုမြှင့်တင်ပါ။
• သတိပေးချက်များကိုလက်ခံရန် သတိပေးချက်များကိုပုံမှန်ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုနှင့်သင်၏ကျေးဇူးတင်လက်ရာကိုအားဖြည့်ပေးရန်သတိပေးချက်များထားပါ။

နိဂုံး:

ကျေးဇူးတင်ကြောင်း - Self-Care Journical သည်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်များကိုမြှင့်တင်ခြင်း, ၎င်း၏အင်္ဂါရပ်များ - ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင် setting, diary လုပ်ရပ်နှင့်သတိပေးချက်များ - သုံးစွဲသူများသည်ကျန်းမာသောအကျင့်များကိုဖော်ဆောင်ရန်နှင့်ဘဝကောင်းချီးများကိုတန်ဖိုးထားရန်ကူညီသည်။ တသမတ်တည်းအသုံးပြုခြင်းသည်အပြုသဘောဆောင်နိုင်စွမ်းကိုဆွဲဆောင်နိုင်ပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတည်ငြိမ်မှုကိုမြှင့်တင်နိုင်သည်။ Download ကျေးဇူးတင်ကြောင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။