အိမ်တွင် သဘာဝကိုယ်ရေးကိုယ်တာ စောင့်ရှောက်မှုလမ်းညွှန်

ဤလမ်းညွှန်ချက်သည် ကျန်းမာပြီး တောက်ပသော အသားအရေအတွက် သဘာဝအတိုင်း တစ်ကိုယ်ရေ စောင့်ရှောက်မှု ဖြေရှင်းနည်းများကို ပေးပါသည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ဂရုတစိုက် သုတေသနပြုပြီး ဘေးကင်းစေရန် စမ်းသပ်ထားပြီး အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော ဓာတုပစ္စည်းများ မပါဝင်ကြောင်း သေချာစေပါသည်။ ဤအိမ်တွင် အပလီကေးရှင်းသည် သင့်အသွင်အပြင်အမျိုးမျိုးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော မျက်နှာဖုံးများနှင့် ရောစပ်ထားသည်။

ဤတွင် ပါဝင်သော အရေပြားနှင့် ဆံကေသာ ပြုစုနည်းအချို့ ဖြစ်သည်-

• မျက်နှာထိန်းသိမ်းမှု- အမည်းစက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ၎င်းတို့၏ဖွဲ့စည်းမှုကို ကာကွယ်ပေးခြင်း၊ ဝက်ခြံနှင့် အမာရွတ်များကို ကုသပေးခြင်း၊ နေလောင်ခြင်းနှင့် အစက်အပြောက်များကို ပြုပြင်ပေးခြင်း၊ အသားအရေအရောင်ကို တောက်ပလာစေခြင်း၊ အရေးအကြောင်းများနှင့် အစင်းကြောင်းများကို လျော့ချပေးပြီး အသားအရေတစ်ခုလုံးကို ချောမွေ့စေပါသည်။
• မျက်ခုံးမွေးနှင့် မျက်တောင်ထိန်းသိမ်းမှု- မျက်ခုံးမွေးနှင့် မျက်တောင်ကြီးထွားမှု၊ ထူလာမှုနှင့် ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ နည်းစနစ်များ။
• ဆံသားထိန်းသိမ်းမှု- ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို နှိုးဆွပေးခြင်း၊ ဗောက်ထခြင်းမှ ကာကွယ်ခြင်း၊ ဦးရေပြားယားယံခြင်းအတွက် ကုသခြင်း၊ ဆံသားအဆီထုတ်လုပ်မှုကို ထိန်းညှိပေးခြင်း၊ ခြောက်သွေ့ပြီး အသက်မရှိသော ဆံသားများကို ပြန်လည်ရှင်သန်စေခြင်း၊ နှင့် ဆံပင်ကွဲခြင်းများကို ကုသပေးခြင်း။ အမျိုးသားတွေရဲ့ ဆံပင်ထိန်းသိမ်းနည်းတွေလည်း ပါဝင်ပါတယ်။
• ခံတွင်း စောင့်ရှောက်မှု- ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်း၊ သွားဖြူစင်ခြင်း၊ သွားချေးများ ဖယ်ရှားခြင်း၊ သွားကိုက်ခဲခြင်း၊ သွားဖုံးပြဿနာများနှင့် ခံတွင်းအနာများ အတွက် ဖြေရှင်းနည်းများ။
• လက်သည်းထိန်းသိမ်းခြင်း- လက်သည်းကြီးထွားမှု၊ အဝါရောင်၊ ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ ကွဲအက်ခြင်းနှင့် လက်သည်းများကို သန်မာလာစေသည့် နည်းစနစ်များ။
• နှုတ်ခမ်းထိန်းသိမ်းမှု- နှုတ်ခမ်းကွဲခြင်းများကို ပြုပြင်ပေးခြင်း၊ ပြည့်ဝချောမွေ့စေခြင်း၊ နှုတ်ခမ်းအရောင်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး ဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

ဤပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်ချက်သည် တစ်ကိုယ်ရည်စောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်ချက်များစွာအတွက် သဘာဝအတိုင်း ကျန်းမာသောဖြေရှင်းနည်းများကို ပေးပါသည်။ အကြောင်းအရာကို ပုံမှန် အပ်ဒိတ်လုပ်ပါမည်။