Mindlez - OCD ကုသရေးအက်ပ်- ကျန်းမာသောစိတ်သို့ သင်၏လမ်းစ

Mindlez သည် လူတစ်ဦးချင်းစီအား Obsessive Compulsive Disorder (OCD) စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီရန် တီထွင်ဆန်းသစ်ပြီး ထိရောက်သောအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူ စိတ်ပညာရှင်နှင့် ထိပ်တန်း developer များမှ တီထွင်ထုတ်လုပ်ထားပြီး သိမှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံး (CBT) နည်းပညာများကို အခြေခံ၍ ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ဂိမ်းများနှင့် ဉာဏ်စမ်းပဟေဠိများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သန်းပေါင်းများစွာသော OCD နှင့် ရုန်းကန်နေရပြီး Mindlez သည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ခရီးလမ်းကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး အပြန်အလှန်အကျိုးပြုသည့် ပလက်ဖောင်းတစ်ခု ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အပလီကေးရှင်းသည် သုံးစွဲသူများအား အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေးများကို တိုက်ဖျက်ရန်၊ ခံနိုင်ရည်ရှိအောင် တည်ဆောက်ရန်နှင့် မိမိကိုယ်ကို စိန်ခေါ်မှုမုဒ်များနှင့် စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့် ၎င်းတို့၏ ကုထုံးကို ထိန်းချုပ်ရန် အခွင့်အာဏာပေးထားသည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်များ၏ယုံကြည်စိတ်ချရသော Mindlez သည် သုံးစွဲသူများအား တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပြီး နေ့စဉ်ပံ့ပိုးကူညီမှုရရှိစေမည့် ရိုးရာကုထုံးအတွက် အဆင်ပြေပြီး အခမဲ့အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုကို ပေးပါသည်။ သင့်တွင် OCD ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်း သို့မဟုတ် ပိုမိုကောင်းမွန်သောစိတ်ကျန်းမာရေးကိုရှာဖွေသည်ဖြစ်စေ Mindlez သည် သင့်အား ပိုမိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာသောလမ်းကြောင်းပေါ်ရှိ သင့်အဖော်ဖြစ်သည်။ ယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ကိုယ်တိုင်ကုထုံးခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

Mindlez – OCD Treatment ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• CBT ကုထုံး- Mindlez သည် သုံးစွဲသူများ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေးများကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် အစွဲအလမ်းကြီးသော အပြုအမူများကို ကျော်လွှားရန် ကူညီပေးရန်အတွက် အသုံးပြုသူများ၏ သိမှုဆိုင်ရာ အပြုအမူကုထုံးကို အသုံးပြုပါသည်။ ၎င်းတွင် အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်နိုင်သောဂိမ်းများနှင့် OCD-အာရုံစူးစိုက်သည့် ပဟေဋ္ဌိမေးခွန်းများကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ရွေးချယ်မှုများ ပါဝင်သည်။
• ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များမှ ယုံကြည်စိတ်ချရသော- စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်များနှင့် ပူးပေါင်း၍ ထောက်ခံထားသော Mindlez သည် OCD အတွက် ဆေးခန်းဆိုင်ရာအသိပေးချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ CBT ကို အသုံးပြု၍ ကုသမှု။
• ခေါင်းဆောင်ဘုတ်များနှင့် စာရင်းအင်းများ- သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပြီး အမှတ်ပေးဇယားများနှင့် အသေးစိတ်စာရင်းဇယားများဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသော သင်၏အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုပါ၊ သင်၏အနိုင်ရရာခိုင်နှုန်းနှင့် အက်ပ်အတွင်းရရှိထားသော ဆုလာဘ်များကိုပြသခြင်း။
• ဘာသာစကားစုံပံ့ပိုးမှု- လက်ရှိရရှိနိုင်သော အင်္ဂလိပ်ဘာသာနှင့် ပြင်သစ်ဘာသာစကားဖြင့်၊ ၎င်းကို ပိုမိုကျယ်ပြန့်သော ပရိသတ်များထံ လက်လှမ်းမီနိုင်စေရန်။
• Self-Challenge မုဒ်- သင့်အသိပညာကို စမ်းသပ်ပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသော မိမိကိုယ်ကို စိန်ခေါ်သည့်ဂိမ်းများဖြင့် ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ပါ။ သင့်အဖြေများကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး သင့်တိုးတက်မှုမှ သင်ယူပါ။
• စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်စရာများ- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ဖောင့်အရွယ်အစားများ၊ စာညှပ်စီမံခန့်ခွဲမှု၊ အကြောင်းကြားချက်ဆက်တင်များနှင့် အသံ/တုန်ခါမှု/နောက်ခံတေးဂီတ စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများဖြင့် သင့်အတွေ့အကြုံကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့် Mindlez - OCD Treatment App သည် အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး OCD စီမံခန့်ခွဲမှုကို ထိရောက်သောချဉ်းကပ်မှုဖြင့် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ CBT ကုထုံး။ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များမှ ယုံကြည်စိတ်ချရပြီး ဦးဆောင်သူစာရင်းများ၊ ကိုယ်တိုင်စိန်ခေါ်မှုမုဒ်များနှင့် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများကဲ့သို့သော အင်္ဂါရပ်များနှင့် ပြည့်စုံသော ဘာသာစကားမျိုးစုံ ပံ့ပိုးမှုနှင့် တိုးတက်မှု ခြေရာခံခြင်းနှင့်အတူ၊ ဤအခမဲ့အက်ပ်သည် OCD ကုသမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်မှုကို ရှာဖွေနေသူတိုင်းအတွက် စံပြရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ Mindlez ကိုယနေ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာသောစိတ်ဆီသို့ သင်၏ခရီးကိုစတင်လိုက်ပါ။