သင်၏အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုခရီးကို "အစားအစာအစီအစဉ်များ" အက်ပ်နှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုကိုစတင်ပါ။ ဤ all-in-one app သည်ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု, ကျွမ်းကျင်သောအစားအစာများ, ကျွမ်းကျင်သောဆောင်းပါးများ, နေအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများ, သင်၏စံပြကိုယ်အလေးချိန်, Basal Metabolic Rate (BMR) ကိုတွက်ချက်သောကိရိယာများကိုလွယ်ကူစွာရှာဖွေပါ။

ကျွမ်းကျင်သောဗွီဒီယိုများမှသင်ယူပါ, ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုမြှင့်တင်ခြင်းကိုရှာဖွေခြင်း, နေ့စဉ်သတိပေးချက်များဖြင့်စိတ်အားထက်သန်ပါစေနှင့်အက်ပလီကေးရှင်း၏ဆက်သွယ်ရေးကဏ် in တွင်အခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်ပါ။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှု၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များအစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူ -

• ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များ - သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များကိုစိတ်ကြိုက်ပြုပြင်ထားသောထိရောက်သောအစားအစာအစီအစဉ်များကိုရယူပါ။
• ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန် - အာဟာရနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးကျွမ်းကျင်သူများမှအပတ်စဉ်ဆောင်းပါးများကိုဖတ်ပါ။
• Home လေ့ကျင့်ခန်းများ - အထောက်အကူပြုကြံ့ခိုင်သောဗီဒီယိုများဖြင့်အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း။
• ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်း - သင်၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှုနှင့်အသုံးစရိတ်ကိုအသေးစိတ်ဇယားများဖြင့်စောင့်ကြည့်ပါ။
• အစားအစာလဲလှယ်ရေးအစီအစဉ်များ - ပိုမိုကောင်းမွန်သောအစားအစာများအတွက်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအခြားနည်းလမ်းများကိုရှာဖွေပါ။
• ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုတွက်ချက်မှုများ - သင်၏စံပြအလေးချိန်, BMR နှင့် BMI ကိုတွက်ချက်ပါ။

နိဂုံး:

"အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း" သည်အသုံးပြုသူအတွက်လိုအပ်သောကိရိယာများဆုံးရှုံးမှုအတွက်လိုအပ်သောကိရိယာများကိုထောက်ပံ့ပေးသောအသုံး 0 င်သည့်အက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူအကြံဥာဏ်များ, ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များနှင့်အသုံးပြုရလွယ်ကူသောလုပ်ဆောင်ချက်များနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကိုကျန်းမာစွာဆုံးရှုံးနိုင်ပြီးပျော်စရာကောင်းလာသည်။ ယနေ့ download လုပ်ပြီးသင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကိုစတင်ပါ။