Weight Loss Workout for Women
| |
နောက်ဆုံးထွက်ဗားရှင်း | 2.0.16 |
| |
မွမ်းမံ | Mar,18/2025 |
|
OS | Android 5.1 or later |
| |
အမျိုးအစား | နေထိုင်မှုပုံစံ |
| |
အရွယ်အစား | 23.50M |
| တဂ်: | လူနေမှုပုံစံစပုံ |
-
နောက်ဆုံးထွက်ဗားရှင်း
2.0.16
-
မွမ်းမံ
Mar,18/2025
-
ပြုစုသူ
-
OS
Android 5.1 or later
-
အမျိုးအစား
နေထိုင်မှုပုံစံ
-
အရွယ်အစား
23.50M
ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။(2.0.16)
ဤကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုဆိုင်ရာအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏အဆုံးစွန်သောကြံ့ခိုင်ရေးအဖော်ဖြစ်သည်။ မတူကွဲပြားသော, ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များပါ 0 င်သော, သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၌အလွယ်တကူပေါင်းစည်းထားသောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအဆင်ပြေစွာပျော်မွေ့ပါ။ အပလီကေးရှင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ဂိုးတွက်ချက်မှုဂိုးဂဏန်းတွက်စက်, သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုပြောင်းလဲခြင်း - နှုတ် 0 င်ကိုယ်ထည်ကိုနှုတ်ဆက်ခြင်းနှင့်ပန်းပုလက်အိတ်ကိုနှုတ်ဆက်ရန်နှုတ်ဆက်ပါ။
အမျိုးသမီးများအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုလေ့ကျင့်ခန်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -
- ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များသည်အမျိုးသမီးများ၏ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များအတွက်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။
- ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုမြှင့်တင်ခြင်း။
- ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုကီရက်နှင့် push-ups ကဲ့သို့သောအဆင့်မြင့်ကိုယ်ထည်လေ့ကျင့်ခန်းများထည့်သွင်းခြင်း။
- ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါ, လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအိမ်သုံးအသုံးပြုရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။
- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ် toning များအတွက်ရိုးရှင်းသောသိပ္ပံအရကျောထောက်နောက်ခံပြုကျင့်သုံးလေ့ကျင့်ခန်း။
- ကိုယ်အလေးချိန်ဂိုးဂဏန်းတွက်စက်, အစားအသောက်မုန့်ညက်စ်အစီအစဉ်များနှင့်အဆင်ပြေသောလေ့ကျင့်ခန်းသတိပေးချက်များပါဝင်သည်။
အကျဉ်းချုပ်မှာ:
သင့်ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးမျှော်လင့်ချက်များအောင်မြင်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ ဤကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏စံပြဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်အမျိုးသမီးများအတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားပြီးပစ္စည်းကိရိယာများအခမဲ့အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုပေးသည်။ အက်ပလီကေးရှင်း၏အထောက်အကူပြုလုပ်ဆောင်ချက်များနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသောသိပ္ပံနည်းကျဒီဇိုင်းရေးဆွဲသည့်လေ့ကျင့်ခန်းများ (ဂိုးဂဏန်းတွက်စက်, အစားအစာအစီအစဉ်များ, သတိပေးချက်များ), သင့်အားပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းရန်သင့်ခရီးသွားခြင်းကိုသင်အာရုံစိုက်ပြီးလှုံ့ဆော်မှုကိုသင်အာရုံစိုက်ပါစေ။ အခမဲ့ app ကို download လုပ်ပြီးယနေ့သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်ပါ။
မှတ်ချက်များ တင်ပါ။
သင်၏မှတ်ချက်(*)