The WeightWatchers အက်ပ်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည့် ကိရိယာတစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲပြီး ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်းအတွက် လုံးလုံးလျားလျားကျန်းမာရေးအစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Points® စနစ်၊ သီးသန့် WeightWatchers Clinic နှင့် အထူးပြုဆီးချိုရောဂါ အစီအစဉ်တို့ ပါဝင်ပြီး ၎င်းသည် ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်ရန်အတွက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အသုံးပြုရလွယ်ကူသောအက်ပ်တွင် ခြေရာခံကိရိယာများ၊ အားစိုက်ထုတ်စရာမလိုသော အစားအသောက်မှတ်တမ်းအတွက် ဘားကုဒ်စကင်နာတစ်ခုနှင့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကျွမ်းကျင်သူများထံမှ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်လမ်းညွှန်ချက်များ ပါဝင်သည်။ စဉ်ဆက်မပြတ်အားပေးမှုအတွက် 24/7 တိုက်ရိုက်စကားပြောခန်းနှင့် ပံ့ပိုးကူညီသောအွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းကို ခံစားလိုက်ပါ။ အခမဲ့ အစမ်းသုံးခြင်းဖြင့် ယနေ့ သင့်ကျန်းမာသော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။

WeightWatchers Program ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• Proven Points® စနစ်- Points® စနစ်ဖြင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှုကို ရိုးရှင်းစေပြီး အာဟာရပါဝင်မှုအပေါ် အခြေခံသည့် အစားအစာများကို တန်ဖိုးများသတ်မှတ်ပေးသည်။ သင်၏နေ့စဉ် Points Budget ကိုစီမံခန့်ခွဲပြီး ZeroPoint™ မြောက်မြားစွာသောအစားအစာများကိုခံစားပါ။

• အသစ်။ WeightWatchers ဆေးခန်း- ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုများ၊ ဆေးဝါးအစီအစဉ်များနှင့် အာမခံညှိနှိုင်းမှုများမှတစ်ဆင့် ဆရာဝန်များနှင့် အစားအသောက်ကျွမ်းကျင်သူများထံမှ သနားကြင်နာသောစောင့်ရှောက်မှုကို ရယူပါ။ အကောင်းဆုံးသော ကျန်းမာရေးအတွက် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေမည့် အစီအစဉ်များမှ အကျိုးကျေးဇူးခံစားပါ။

• ဆီးချိုရောဂါအစီအစဉ်- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးရန်အတွက် အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများ ပြုလုပ်ပါ။ ပြီးပြည့်စုံသော ခြေရာခံခြင်းနှင့် ပံ့ပိုးမှုအတွက် တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်သော CGM စက်များနှင့် ပေါင်းစပ်ပါ။

• အလိုလိုသိနိုင်သောအက်ပ်- ဆုရအက်ပ်တွင် အစားအသောက်၊ ကြံ့ခိုင်မှု၊ နှင့် ရေခြေရာခံကိရိယာများ၊ ဘားကုဒ်စကင်နာ၊ ဟင်းချက်ချက်ဒေတာဘေ့စ်၊ တိုးတက်မှုအစီရင်ခံစာများ၊ အဖွဲ့ဝင်သီးသန့်လူမှုရေးအသင်းများအပါအဝင် ဆန်းသစ်တီထွင်ထားသော ဒီဇိုင်းနှင့် မြှင့်တင်ပေးထားသော အင်္ဂါရပ်များ ပါဝင်ပါသည်။ ကွန်ရက်နှင့် WW နည်းပြများနှင့် တိုက်ရိုက်စကားပြောပါ။

အသုံးပြုသူ အကြံပြုချက်များ-

• Points® System ကို အများဆုံးလုပ်ပါ- သင်၏နေ့စဉ် Points Budget အတွင်း အစားအစာနှင့် အဆာပြေ အစားအစာများကို စီစဉ်ပါ။ တိကျသောအစားအစာခြေရာခံခြင်းအတွက် ဘားကုဒ်စကင်နာနှင့် ဒေတာဘေ့စ်ကို အသုံးပြုပါ။

• WeightWatchers Clinic ကို အသုံးချပါ- သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ပြီး အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်မည့် အစီအစဉ်များနှင့် ဆေးဝါးအစီအစဉ်များကို အသုံးချရန် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်သူများထံမှ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုများမှ ရယူလိုက်ပါ။

• တစ်သမတ်တည်းရှိအောင် ထိန်းသိမ်းပါ- ကျန်းမာရေး သိသိသာသာ တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် ဆီးချိုရောဂါ အစီအစဉ်မှတစ်ဆင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏနှင့် အစားအသောက် စားသုံးမှုကို ပုံမှန်ခြေရာခံပါ။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော စောင့်ကြည့်ခြင်းအတွက် CGM စက်ပစ္စည်း ပေါင်းစပ်မှုကို အသုံးပြုပါ။

အကျဉ်းချုပ်-

WeightWatchers သည် ၎င်း၏သတ်မှတ်ထားသော Points® စနစ်၊ စိတ်ကြိုက်ဆေးခန်းဝန်ဆောင်မှုများနှင့် သီးခြားဆီးချိုရောဂါအစီအစဉ်တို့ကို ပေါင်းစပ်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်ချဉ်းကပ်မှုကို ပေးပါသည်။ အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အက်ပ်သည် တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းကို ရိုးရှင်းစေပြီး ပံ့ပိုးကူညီသော အသိုင်းအဝိုင်းကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ WW အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အခမဲ့အစမ်းသုံးခြင်းကို စတင်ပါ။ WeightWatchers ဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာကို ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ။