သင်၏အိပ်မက်များကိုအစစ်အမှန်အိပ်မက်အက်ပ်နှင့်အမျိုးသားခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်တည်ဆောက်မှုချန်ပီယံဖြစ်ခြင်း၏နောက်ဆုံးရည်မှန်းချက်ကိုဖြည့်ဆည်းပါ။ သင်၏ဒဏ် Mother ာရီမိခင်၏ကျွမ်းကျင်သူ Modorship အောက်တွင်ငါးကြိမ်မြောက်ကမ္ဘာ့ချန်ပီယံဖြစ်ပြီးအမျိုးသမီးချန်ပီယံစာရင်းကိုပြင်းထန်သောလိုက်စားခြင်းဖြင့်သင်၏အစ်မနှင့် ဦး ခေါင်းသို့သွားရမည်။ သင်၏မိသားစုမှအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ, သင်၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုပြောင်းလဲရန်သင်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီးခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုလောကတွင်ရပ်တည်ရန်သင့်တွင်အဘယ်အရာပြုလုပ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းသက်သေပြနေပါသလား။ ယနေ့စစ်မှန်သောအိပ်မက်များကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. ချန်ပီယံသို့သင်၏အသွင်ပြောင်းကိုစတင်ပါ။

အစစ်အမှန်အိပ်မက်၏အင်္ဂါရပ်များ:

ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ
သင့်အမေမှငါးကြိမ်မြောက်ကမ္ဘာ့ချန်ပီယံ - နှင့်သင်၏အစ်မသည်အမျိုးသမီးများချန်ပီယံလိဂ်တွင်ကြယ်ပွင့်များမြင့်တက်လာသည့်သင်၏အစ်မသည်သင်၏ထူးခြားသောပန်းတိုင်များနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်နှင့်ကိုက်ညီရန်စီစဉ်ထားသည်။ Elite-level ကျွမ်းကျင်မှုမှအကျိုးအမြတ်နှင့်အောင်မြင်မှုအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောလမ်းကြောင်းကိုလိုက်နာပါ။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယှဉ်ပြိုင်ပါ
သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ သင်၏အတိတ်ကို session တစ်ခုစီနှင့်သင်၏အတိတ်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုစိန်ခေါ်ပါ။ Real-Time Feedback နှင့် Goal-Setting Tools များပါ 0 င်သည့်အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်အာရုံစူးစိုက်မှု, လှုံ့ဆော်မှုနှင့်တသမတ်တည်းတိုးတက်စေရန်ဖြစ်သည်။

အာဟာရလမ်းညွှန်ရေး
သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုအက်ပ်တွင်ပါဝင်သောကိုယ်ပိုင်အာဟာရဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များပါသော Pro ကဲ့သို့သောလိုလားသူတစ် ဦး ကဲ့သို့လောင်စာဆီ။ သင်၏လေ့ကျင့်မှုပြင်းထန်မှုနှင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များနှင့်လေ့ကျင့်မှုနှင့်ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များနှင့်အတူကြွက်သားကြီးထွားလာသောအစားအသောက်အကြံပြုချက်များမှကြွက်သားကြီးထွားမှု,

ရပ်ရွာလူထု၏ပံ့ပိုးမှု
တိုးတက်လာသော bodybuilders နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များ၏အောင်မြင်သောအသိုင်းအဝိုင်းသို့ဆက်သွယ်ပါ။ ဝေဖန်ချက်များ, ဖလှယ်နည်းများကိုလဲလှယ်ခြင်းနှင့်သင်၏ခရီးကိုနားလည်သောသုံးစွဲသူများအကြားလှုံ့ဆော်မှုကိုရှာဖွေပါ။ အစစ်အမှန်အိပ်မက်အတွင်းအထောက်အကူပြုစနစ်ကသင့်ကိုသင့်အားတာ 0 န်ခံမှုနှင့်မောင်းနှင်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်ကူညီသည်။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

ကျွန်ုပ်သည်ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်နှင့်မည်မျှလေ့ကျင့်သင့်သနည်း။
သင်၏အကြံပြုထားသောလေ့ကျင့်မှုအကြိမ်ရေကိုလက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ရေရှည်ရည်ရွယ်ချက်များအပေါ် အခြေခံ. စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသည်။ သင်၏အစီအစဉ်တွင်တိုးတက်မှုနှင့်ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောရလဒ်များအတွက် optimized ကိုအကောင်းဆုံးအစီအစဉ်တစ်ခုပါ 0 င်သည်။

ကျွန်ုပ်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှတိုးတက်မှုများကိုကြည့်ရှုနိုင်ပါသလား။
လုံးဝမဟုတ်ပါဘူး။ အစစ်အမှန်အိပ်မက်များကသင့်အားလေ့ကျင့်ခန်းများကိုမှတ်တမ်းတင်ရန်, ခွန်အားရရှိမှုကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့်ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်းနှင့်ကြွက်သားဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုဆိုင်ရာတိုးတက်မှုများကိုမြင်ယောင်စေနိုင်သည်။ လမ်းကြောင်းတိုရန်ရေတိုနှင့်ရေရှည်ရည်မှန်းချက်များကိုနေရာချထားပါ။

အာဟာရဆိုင်ရာလမ်းညွှန်မှုသည်အက်ပ်တွင်ပါ 0 င်ပါသလား။
ဟုတ်ကဲ့, ကျွမ်းကျင်သူအာဟာရအကြံဥာဏ်ကိုအက်ပ်ထဲ၌အပြည့်အဝပေါင်းစပ်ထားသည်။ အစားအစာစီမံကိန်းမှ MACRO ခြေရာခံခြင်းသို့အစာစားခြင်းမှသင်၏သင်တန်းများသည်သင်၏အစားအစာကိုသင်၏လေ့ကျင့်ရေးရည်မှန်းချက်များကိုထိရောက်စွာထောက်ပံ့ပေးနိုင်ရန်သင့်အားလမ်းစဉ်ဖြင့်လမ်းညွှန်ပေးသည်။

ကောက်ချက်

သင်၏ဘ 0 ကို ပြောင်းလဲ. အစစ်အမှန်အိပ်မက်အက်ပ်အက်ပ်နှင့်သင်၏အပြည့်အဝအလားအလာကိုအောင်မြင်ရန်။ သင်၏အိပ်မက်သည်အမျိုးသားခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုချန်ပီယံဖြစ်သည်ဖြစ်စေ, သင်ကိုယ်တိုင်၏အကောင်းဆုံးဗားရှင်းကိုတည်ဆောက်ရန်သို့မဟုတ်ရိုးရိုးလေးသောအိပ်မက်များကိုအောင်မြင်ရန်အတွက်မှန်ကန်သောအိပ်မက်များကသင့်အားကိရိယာများ, အသိပညာနှင့်ရပ်ရွာကိုပေးသည်။ [TTPP] ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေး [/ TTPP], [/ TTPP] ကျွမ်းကျင်သူနည်းပြ [/ yyxx] နှင့်ပြည့်စုံသောအာဟာရဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှုစင်တာ, အစစ်အမှန်အိပ်မက်များကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအိပ်မက်များကိုအကောင်အထည်ဖော်ပါ။