Mga Tampok ng Hamileler İçin Egzersizler App:

• Mga kalamangan sa ehersisyo: Alamin kung paano ang ehersisyo sa panahon ng pagbubuntis ay makakatulong upang maiwasan ang mga karaniwang isyu tulad ng hindi magandang pustura, pananakit, at kawalan ng pagpipigil sa ihi.

• Paghahanda para sa panganganak: Ang app ay nagtataguyod ng aktibidad ng prenatal upang mapadali ang isang mas maayos na paghahatid at suportahan ang kalusugan ng iyong sanggol.

• Pagbabawas ng Stress: Ang ehersisyo ay tumutulong sa pamamahala ng stress na may kaugnayan sa pagbubuntis sa pamamagitan ng pagpapagaan ng sakit sa paggawa, pagpapalakas ng kumpiyansa, at pagtataguyod ng pagpapahinga.

• Pamamahala ng Timbang: Ang app ay nagtatampok ng mga pagsasanay upang matulungan kang mabawi ang iyong timbang na pre-pagbubuntis nang mas madali pagkatapos ng panganganak.

• Mga Detalye ng Comprehensive Ehersisyo: I-access ang detalyadong mga tagubilin para sa iba't ibang mga pagsasanay na ligtas sa pagbubuntis, tinitiyak ang isang ligtas at epektibong plano sa pag-eehersisyo.

• Mga Mapagkukunan ng Bonus: Bilang karagdagan sa gabay sa fitness, ang app ay nagbibigay ng mga mapagkukunan para sa pagsubaybay sa pagbubuntis, impormasyon sa pag -unlad ng sanggol, lullabies, at masustansiyang mga recipe ng pagkain at sopas.

Sa Buod:

Ang Hamileler İçin Egzersizler ay isang kumpletong mapagkukunan para sa mga buntis na naghahanap upang manatiling aktibo at malusog sa kanilang pagbubuntis. Sa mga tampok na sumasaklaw sa mga benepisyo sa ehersisyo, paghahanda ng panganganak, pamamahala ng stress, control control, detalyadong impormasyon sa ehersisyo, at karagdagang mga kapaki -pakinabang na mapagkukunan, ang app na ito ay isang napakahalagang tool para sa mga umaasa na ina. I -download ngayon upang ma -access ang komprehensibong impormasyon at suporta para sa isang malusog at pagtupad ng paglalakbay sa pagbubuntis.