Mindshine: Mental Health Coach
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最新版本 | 4.3.7 |
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更新日期 | Jan,17/2025 |
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開發者 | Mindshine (Greator Gmbh) |
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系統需求 | Android 5.1 or later |
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分類 | 時尚生活 |
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大小 | 31.80M |
| 標籤: | 生活方式 |
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最新版本
4.3.7
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更新日期
Jan,17/2025
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開發者
Mindshine (Greator Gmbh)
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系統需求
Android 5.1 or later
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分類
時尚生活
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大小
31.80M
下載(4.3.7)
通過 Mindshine 增強您的心理健康：您的個人心理健康教練。這款創新的應用程序融合了心理學、神經科學和正念技術，提供實用的練習和課程，旨在重塑您的心態，以獲得更大的幸福和福祉。 通過易於遵循的課程來掌握冥想、日記、可視化、感恩練習、呼吸和自我護理，從而增強信心和快樂。
無論您的目標是增強自尊、管理焦慮、減輕壓力，還是提高注意力和生產力，Mindshine 都能為您提供一條觸手可及的個性化自我發現之路。 功能包括指導課程、個人課程、可定製的例程、情緒跟蹤以及用於管理挑戰性情緒的易於使用的“急救箱”。 Mindshine 為您提供過上最美好的生活的工具。立即下載 Mindshine，開始您的健康、快樂之旅。
Mindshine 的主要特點：
- 心靈訓練：通過音頻指導課程和練習學習心理學、神經科學和正念技巧。
- 個性化成長：通過冥想、日記和想象等行之有效的方法來提高自尊、對抗焦慮、減輕壓力並提高睡眠質量。
- 結構化課程：參加專注於自信、生產力、自我護理和冥想的分步課程。
- 習慣養成程序：通過受成功人士啟發的日常習慣養成積極的習慣，輕鬆適應您的日程安排。
- 進度跟蹤：監控您的進度並識別情緒觸發因素，以最大限度地提高整體幸福感。
- 情緒急救：通過快速有效的 10 分鍾練習來管理困難情緒，以改善心理健康和人際關係。
結論：
Mindshine: Mental Health Coach 提供全麵的心理健康方法，為用戶提供建立自尊、管理焦慮、提高生產力和實現顯著個人成長的資源。 通過各種技巧、課程和例程，用戶可以培養積極的心態並顯著改善他們的整體心理健康。立即下載該應用程序，讓您更快樂、更健康。
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