အိမ်
>
ပြုစုသူ
>
powerpunch - data driven workout programs
powerpunch - data driven workout programs
-
Dumbbell Workout Plan
ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည် dumbbells များကို အသုံးပြု. ခွန်အားနှင့်ကြွက်သားများကိုတည်ဆောက်ရန်သင်၏အဆုံးစွန်လမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။ ကြံ့ခိုင်ရေးပညာရှင်များကတီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်သည့်ကျွန်ုပ်တို့၏အလုပ်လုပ်သောလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုစိန်ခေါ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ သင်ဟာအစပြုသူသို့မဟုတ်အလယ်အလတ်တန်းစားကစားသမားများဖြစ်စေ, သင်၏မထိုက်မတန်နှင့်ကိုက်ညီရန်ကျွန်ုပ်တို့ကျယ်ပြန့်သောအစီအစဉ်များကိုကျွန်ုပ်တို့ကမ်းလှမ်းသည်
