0-200 ကီလိုမီတာခြေထောက်သင်တန်းဆရာအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်အတူကီထိုင် 200 ကိုစတင်ပါ။ ဤ app သည်အားဖြည့်ခြင်းနှင့်ခံနိုင်ရည်ကိုတဖြည်းဖြည်းတည်ဆောက်ရန်အတွက်စနစ်တကျ 8 ပတ်အစီအစဉ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ သင်၏ကမ္ဘာမြေကိုခိုင်မြဲစေပါ,

အသုံးပြုသူအတွက်လွယ်ကူသော interface နှင့်အသံများကို Voice Cerowres ကိုလေပြေလေညှင်းအဖြစ်ပြုလုပ်သည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုပေါင်းစည်းထားသောဆိုရှယ်မီဒီယာအသိုင်းအဝိုင်းနှင့်မျှဝေပါ။ သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုဆင်နွှဲရန်တံဆိပ်များကိုရယူပါ။ ယနေ့သင်၏ squat ခရီးကိုစတင်ပါ။

0-200 ကီထိုင်ခြေထောက် Trainer App ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• သက်သေပြနိုင်သည့်အစီအစဉ် - သင်၏ SQUAT ကိုအဆင့်မြှင့်တင်ရန်အတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသော 8 ပတ်ကြိုတင်စီစဉ်ထားသည်။
• Target Glute Weatout: လေသံနှင့်သင်၏ glute ကိုထိရောက်သောကီထိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်မြှင့်တင်ပါ။
• နိမ့်သောခန္ဓာကိုယ်အားသာချက်ကိုတိုးမြှင့်ခြင်း - အနိမ့်အနိမ့်ခန္ဓာကိုယ်၏အစွမ်းသတ္တိ,
• အောင်မြင်မှုစနစ်: လှုံ့ဆော်မှုနှင့်သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်တံဆိပ်များနှင့်ဆုများရရှိရန်။

အောင်မြင်မှုအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• ရိုးရိုးရှင်းရှင်းစတင်ပါ။ အက်ပ်၏ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာခြင်းဖြင့်စိန်ခေါ်မှုကိုစတင်ပါ။
• အသံလမ်းညွှန်မှုကိုနားထောင်ပါ။ သင့်လျော်သောပုံစံနှင့် rep ရေတွက်ရန်အသံများကိုအနီးကပ်အာရုံစိုက်ပါ။
• သင်၏ခရီးကိုမျှဝေပါ။ လူမှုရေးမီဒီယာများတွင်သင်၏တိုးတက်မှုများကိုလှုံ့ဆော်ရန်နှင့်အခြားသူများအားလှုံ့ဆော်ရန်သင်၏တိုးတက်မှုကိုမျှဝေပါ။

နိဂုံး:

0-200 ကီထိုင်ခြေထောက် Trainer apper apper သည်ခန္ဓာကိုယ်အားဉာဏ်ရည်နိမ့်ကျစေပြီး၎င်းတို့၏ glute ကိုဆွဲဆောင်ရန်ရည်ရွယ်သူမည်သူမဆိုအတွက်အလွန်ကောင်းမွန်သောအရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယင်း၏သက်သေပြသည့်အစီအစဉ်သည်အောင်မြင်မှုစနစ်နှင့်ထိုးထွင်းသိမြင်မှုပုံစံသည် 200 ချီသောကီထိုင်စိန်ခေါ်မှုကိုအနိုင်ယူစေသည်။ ယခု app ကို download လုပ်ပါ။ သင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကိုပိုမိုအားကောင်း။ ပိုမိုမြန်ဆန်သောခြေထောက်များကိုစတင်ပါ။