Depression Anxiety Stress
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최신 버전
16.0.7
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업데이트
Mar,20/2025
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개발자
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운영체제
Android 5.1 or later
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범주
패션 라이프
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크기
19.00M
다운로드(16.0.7)
우울증, 불안 및 스트레스 앱으로 정서적 도전을 정복하십시오 - 정신 건강 관리에 대한 포괄적 인 안내서. 이 앱은 통제권을 회복하고 내면의 평화를 찾는 데 도움이되는 귀중한 지원과 리소스를 제공합니다. 사용자 친화적 인 디자인 및 전문가 지원 조언을 통해 건강을 담당하고 더 밝은 미래를 만들 수 있습니다. 오늘 앱을 다운로드하고 행복한 삶으로 여행을 시작하십시오.
이 앱은 다음과 같습니다.
기분 모니터링 : 일상적인 분위기를 추적하여 우울증, 불안 및 스트레스에 대한 패턴과 유발체를 식별하십시오.
정신 건강 자원 : 정신 건강 문제 관리를위한 실질적인 전략을 제공하는 풍부한 기사, 비디오 및 팟 캐스트에 액세스하십시오. 언제 어디서나 사용할 수 있습니다.
가이드 마음 챙김 관행 : 안내 명상 운동을 활용하여 스트레스를 줄이고 이완을 촉진하여 기분과 복지 향상에 기여합니다.
지원 커뮤니티 : 비슷한 도전에 직면 한 다른 사람들과 연결하십시오. 안전하고 이해하는 온라인 커뮤니티 내에서 경험을 공유하고 조언을 구하고 상호 지원을 제공합니다.
개인화 된 지침 : 개인 분위기 추적 데이터를 기반으로 대처 메커니즘, 자기 관리 활동 및 전문 지원에 대한 맞춤형 권장 사항을받습니다.
자조 기술 : 탄력성을 구축하고 일상적인 도전을 관리하기 위해 저널링 프롬프트, 호흡 운동 및 CBT 기술을 포함한 효과적인 자조 연습을 배우고 연습합니다.
결론적으로 :
우울증, 불안 및 스트레스 앱은 정신 건강에 대한 전체적인 접근 방식을 제공합니다. 분위기 추적, 유익한 자원, 가이드 명상, 지역 사회 지원, 개인화 된 권장 사항 및 실용적인 자조 도구의 조합은 정신 건강을 향상시키는 강력한 자원이됩니다. 지금 다운로드하고 더 건강하고 행복한 사람을 향한 길을 시작하십시오.
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