Это приложение функционирует:

• Мониторинг настроения: отслеживайте свои ежедневные настроения, чтобы выявить закономерности и триггеры для депрессии, беспокойства и стресса.

• Ресурсы умственного здоровья: доступ к множеству статей, видео и подкастов, предлагающих практические стратегии для управления проблемами психического здоровья. Доступно в любое время.

• Практика осознанности с гидом: используйте упражнения с управляемыми медитацией, чтобы уменьшить стресс и способствовать расслаблению, способствуя улучшению настроения и благополучия.

• Поддерживающее сообщество: связаться с другими, сталкивающимися с подобными проблемами. Поделитесь опытом, обращайтесь за советом и предлагайте взаимную поддержку в безопасном и понимании онлайн -сообщества.

• Персонализированное руководство: Получите специальные рекомендации по механизмах преодоления, деятельности по уходу за самообслуживанием и профессиональной помощью, основанные на ваших личных данных отслеживания настроения.

• Методы самопомощи: изучать и практиковать эффективные упражнения для самопомощи, включая подсказки для ведения журналов, дыхательные упражнения и методы CBT, для создания устойчивости и управления ежедневными проблемами.

В заключение:

Приложение депрессии, беспокойства и стресса предлагает целостный подход к психическому благополучию. Его сочетание отслеживания настроения, информативных ресурсов, медитации с гидом, поддержки сообщества, персонализированных рекомендаций и практических инструментов самопомощи делает его мощным ресурсом для улучшения вашего психического здоровья. Скачайте сейчас и отправляйтесь на путь к более здоровому, счастливее вас.