필라테스 운동 및 연습은 피트니스 수준에 관계없이 필라테스의 이점을 모두에게 액세스 할 수 있도록 설계된 포괄적 인 피트니스 앱입니다. 유연성, 공동 이동성, 자세 및 전반적인 건강을 개선하기 위해 다양한 근육 그룹을 대상으로하는 광범위한 운동을 제공합니다. 이 앱은 60 개의 세 심하게 제작 된 필라테스 운동을 자랑하며, 각각은 올바른 형태와 기술을 보장하는 자세한 비디오 및 텍스트 지침이 있습니다. 개별적인 운동 외에도 6 개의 맞춤형 프로그램은 빠른 7 분의 Barre 운동부터 고급 일상에 이르기까지 다양한 피트니스 목표를 제공합니다. 사용자는 일정 및 선호도에 맞게 운동 기간, 강도 및 휴식 기간을 조정할 수 있습니다.

가상 강사의 안내 인 사용자는 운동 전반에 걸쳐 실시간 시연과 동기 부여 신호를 받고 책임과 적절한 형태를 촉진합니다. 강력한 통계 시스템은 진행 상황을 추적하여 동기 부여와 명확한 업적 그림을 제공합니다. 편의성을 높이기 위해 수정 된 버전, 필라테스 운동 및 프리미엄 잠금 해제 된 모드 APK를 무료로 다운로드 할 수 있습니다.

잠재력을 잠금 해제하십시오

필라테스의 운동 및 운동은 근육 불균형을 해결하고 전체적인 복지를 촉진함으로써 전형적인 피트니스 루틴을 넘어선 것입니다. 약점을 악화시킬 수있는 운동과 달리 필라테스는 균형 잡힌 근육 발병으로 부상 위험과 만성 통증을 줄입니다. 정확한 호흡 기술의 통합은 마인드-몸 연결을 향상시켜 이완과 스트레스 감소를 촉진합니다. 목표가 핵심 강도, 유연성 향상 또는 허리 통증 완화 여부에 관계없이 필라테스는 실질적인 결과와 함께 전체적인 접근 방식을 제공합니다.

접근 가능하고 효과적입니다

앱의 접근성은 핵심 기능으로 필라테스가 일상 생활에 쉽게 통합 될 수 있도록합니다. 10 분 미만의 세션을 통해 사용자는 필라테스를 바쁜 일정에 맞출 수 있으므로 상당한 시간 약속없이 지속 가능한 피트니스 습관을 설정할 수 있습니다. 필라테스는 충격이지만 매우 효과적인 운동을 제공합니다. 적절한 정렬 및 통제 된 움직임에 중점을두면 점진적인 진보와 장기 지속 가능성이 촉진되어 지속적인 체력 변형이 가능합니다.

다른 고급 기능

• 포괄적 인 운동 도서관 : 60 세심하게 선별 된 필라테스 운동은 다양하고 매력적인 운동 경험을 제공합니다. 각 운동에는 완벽한 형태를위한 자세한 비디오 및 텍스트 지침이 포함되어 있습니다.
• 맞춤형 프로그램 : 6 개의 별개의 프로그램은 짧은 바레 운동부터 포괄적 인 일일 필라테스 루틴에 이르기까지 다양한 피트니스 목표를 제공합니다. 사용자는 지속 시간, 강도 및 휴식 기간을 사용자 정의 할 수 있습니다.
• 가상 강사 안내 : 가상 강사의 실시간 시연 및 동기 부여 신호는 적절한 형태를 보장하고 책임을 유지합니다.
• 진행 추적 : 강력한 통계 시스템을 통해 사용자는 체계적으로 진행 상황을 모니터링하여 성능 및 이정표를 추적하여 동기를 유지하고 피트니스 목표를 향해 추적합니다.

결론적으로, 필라테스 운동 및 운동은 모든 피트니스 수준에 대한 필라테스 기반 운동을위한 포괄적이고 접근 가능한 플랫폼을 제공합니다. 다양한 연습, 사용자 정의 가능한 프로그램 및 가이드 교육을 통해 앱은 사용자가 유연성, 공동 이동성, 자세 및 전반적인 건강을 향상시킬 수 있도록합니다. 필라테스를 일상 생활에 통합함으로써 사용자는 허리 통증 완화, 핵심 강도 또는 단순히 더 건강한 라이프 스타일을 목표로하는 힘, 유연성 및 복지의 지속적인 개선을 경험할 수 있습니다.