Pilates Workout & Exercises
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最新版本 | 2.6.4 |
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更新日期 | Mar,16/2025 |
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開發者 | mEL Studio |
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系統需求 | Android 5.0 or later |
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分類 | 健康與健身 |
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大小 | 45.05M |
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Google PlayStore |  |
| 標籤: | 健康與健身 |
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最新版本
2.6.4
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更新日期
Mar,16/2025
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開發者
mEL Studio
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系統需求
Android 5.0 or later
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分類
健康與健身
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大小
45.05M
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Google PlayStore
下載(2.6.4)
普拉提鍛煉和鍛煉是一款綜合健身應用，旨在使普拉提的好處可供所有人獲得，而不論健身水平如何。它提供了針對各種肌肉群體的各種練習，以提高靈活性，關節活動性，姿勢和整體健康狀況。該應用程序擁有60種精心製作的普拉提練習，每個練習都有詳細的視頻和文本說明，可確保正確的形式和技術。除了單個練習之外，六個可自定義的程序符合不同的健身目標，從快速的7分鐘Barre鍛煉到高級日常工作。用戶可以調整鍛煉時間，強度和休息時間以適合其時間表和偏好。
在虛擬教練的指導下，用戶在整個鍛煉過程中都會獲得實時演示和動機提示，從而促進問責制和適當的形式。強大的統計系統跟踪進度，提供動力並清晰地了解成就。為了增強便利性，可以免費下載可免費下載的修改版本，普拉提鍛煉和鍛煉Mod APK。
解鎖您的潛力
普拉提鍛煉和鍛煉通過解決肌肉失衡並促進整體福祉，超越了典型的健身習慣。與可能惡化弱點的鍛煉不同，普拉提促進了平衡的肌肉發育，減輕了損傷風險和慢性疼痛。精確呼吸技術的結合增強了思維的聯繫，促進了放鬆和減輕壓力。無論您的目標是核心力量，提高靈活性還是緩解背部疼痛，普拉提都提供了一種整體方法，並具有切實的結果。
可訪問和有效
該應用程序的可訪問性是一個關鍵功能，使普拉提很容易整合到日常生活中。在不到10分鐘的時間內，用戶可以將普拉提適應繁忙的日程安排，從而在沒有大量時間承諾的情況下建立可持續的健身習慣。普拉提提供了低影響但高效的鍛煉。它關注適當的一致性和受控運動可促進逐步的進步和長期的可持續性，從而實現持久的健身轉變。
其他高級功能
- 全面的練習庫： 60個精心策劃的普拉提運動提供了各種各樣且引人入勝的鍛煉體驗。每個練習都包括完美形式的詳細視頻和文本說明。
- 可定制的程序：六個不同的計劃符合各種健身目標，從短期鍛煉到全面的日常普拉提習慣。用戶可以自定義持續時間，強度和休息時間。
- 虛擬講師指導：虛擬講師的實時演示和動機提示確保適當的形式並保持問責制。
- 進度跟踪：強大的統計系統允許用戶系統地監視進度，跟踪性能和里程碑，以保持動力並邁向健身目標。
總之，普拉提鍛煉和鍛煉為所有健身水平的基於普拉提的鍛煉提供了一個全面且可訪問的平台。該應用程序通過各種練習，可自定義的程序和指導指導，使用戶能夠提高靈活性，關節移動性，姿勢和整體健康狀況。通過將普拉提納入日常工作中，用戶可以體驗力量，靈活性和福祉的持久改善，無論是針對緩解腰痛，核心力量還是更健康的生活方式。