Pilates Workout & Exercises
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最新版本 | 2.6.4 |
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更新日期 | Mar,16/2025 |
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开发者 | mEL Studio |
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系统要求 | Android 5.0 or later |
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分类 | 健康与健身 |
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大小 | 45.05M |
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Google PlayStore |  |
| 标签: | 健康与健身 |
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最新版本
2.6.4
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更新日期
Mar,16/2025
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开发者
mEL Studio
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系统要求
Android 5.0 or later
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分类
健康与健身
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大小
45.05M
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Google PlayStore
下载(2.6.4)
普拉提锻炼和锻炼是一款综合健身应用，旨在使普拉提的好处可供所有人获得，而不论健身水平如何。它提供了针对各种肌肉群体的各种练习，以提高灵活性，关节活动性，姿势和整体健康状况。该应用程序拥有60种精心制作的普拉提练习，每个练习都有详细的视频和文本说明，可确保正确的形式和技术。除了单个练习之外，六个可自定义的程序符合不同的健身目标，从快速的7分钟Barre锻炼到高级日常工作。用户可以调整锻炼时间，强度和休息时间以适合其时间表和偏好。
在虚拟教练的指导下，用户在整个锻炼过程中都会获得实时演示和动机提示，从而促进问责制和适当的形式。强大的统计系统跟踪进度，提供动力并清晰地了解成就。为了增强便利性，可以免费下载可免费下载的修改版本，普拉提锻炼和锻炼Mod APK。
解锁您的潜力
普拉提锻炼和锻炼通过解决肌肉失衡并促进整体福祉，超越了典型的健身习惯。与可能恶化弱点的锻炼不同，普拉提促进了平衡的肌肉发育，减轻了损伤风险和慢性疼痛。精确呼吸技术的结合增强了思维的联系，促进了放松和减轻压力。无论您的目标是核心力量，提高灵活性还是缓解背部疼痛，普拉提都提供了一种整体方法，并具有切实的结果。
可访问和有效
该应用程序的可访问性是一个关键功能，使普拉提很容易整合到日常生活中。在不到10分钟的时间内，用户可以将普拉提适应繁忙的日程安排，从而在没有大量时间承诺的情况下建立可持续的健身习惯。普拉提提供了低影响但高效的锻炼。它关注适当的一致性和受控运动可促进逐步的进步和长期的可持续性，从而实现持久的健身转变。
其他高级功能
- 全面的练习库： 60个精心策划的普拉提运动提供了各种各样且引人入胜的锻炼体验。每个练习都包括完美形式的详细视频和文本说明。
- 可定制的程序：六个不同的计划符合各种健身目标，从短期锻炼到全面的日常普拉提习惯。用户可以自定义持续时间，强度和休息时间。
- 虚拟讲师指导：虚拟讲师的实时演示和动机提示确保适当的形式并保持问责制。
- 进度跟踪：强大的统计系统允许用户系统地监视进度，跟踪性能和里程碑，以保持动力并迈向健身目标。
总之，普拉提锻炼和锻炼为所有健身水平的基于普拉提的锻炼提供了一个全面且可访问的平台。该应用程序通过各种练习，可自定义的程序和指导指导，使用户能够提高灵活性，关节移动性，姿势和整体健康状况。通过将普拉提纳入日常工作中，用户可以体验力量，灵活性和福祉的持久改善，无论是针对缓解腰痛，核心力量还是更健康的生活方式。