Mestre técnicas para gerenciar o estresse, elevar seu humor, combater a fadiga, menor pressão arterial e aumentar o desempenho atlético. Se você precisa se concentrar, desestressar, melhorar seu humor ou se preparar para uma situação desafiadora, o Breathwrk fornece exercícios personalizados para todas as necessidades.

Junte-se a uma comunidade global de usuários-de psicólogos a atletas de elite-e descubra o potencial de mudança de vida da respiração consciente. Faça o download do aplicativo gratuito hoje e desbloqueie todo o potencial da sua respiração com a atualização do Breathwrk Pro. Conecte -se conosco em Tiktok, Instagram e Facebook.

Recursos do aplicativo:

• Exercícios de respiração diversos: Acesse uma ampla seleção de exercícios respiratórios apoiados cientificamente projetados para aliviar o estresse e a ansiedade, aumentar a energia, melhorar a resistência e promover o sono repousante.
• Sessões guiadas: Cada exercício inclui instruções guiadas, música original, feedback háptico (vibrações) e elementos visualmente envolventes para uma experiência totalmente imersiva.
• Prática personalizada: personalize sua prática respiratória selecionando seus sons preferidos, música, intensidade de vibração e temas visuais.
• Biblioteca de exercícios extensa: Explore uma vasta biblioteca de exercícios direcionados a várias necessidades, incluindo aprimoramento de foco, redução do estresse, gerenciamento de ansiedade, elevação do humor e muito mais.
• Ferramentas de construção de hábitos: defina lembretes e siga as rotinas diárias com curadoria para estabelecer uma prática respiratória consistente.
• Rastreamento de progresso: monitore seu progresso com recursos como contadores de respiração, rastreadores de estrias, temporizadores de respiração e temporizadores de expiração.

Para concluir:

A Breathwrk oferece uma abordagem abrangente e fácil de usar para integrar exercícios respiratórios em sua vida diária. Apoiados por pesquisas científicas e com sessões habilmente guiadas, os usuários podem esperar melhorias significativas no gerenciamento de estresse, níveis de energia, humor e qualidade do sono. Com opções personalizáveis, uma vasta biblioteca de exercícios e rastreamento detalhado de progresso, o Breathwrk atende a usuários de todas as idades e origens. Assuma o controle da respiração e desbloqueie seu bem-estar mental e físico ideal com o Breathwrk.