Thinkladder - Self-awareness
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최신 버전
2.8.1
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업데이트
Feb,19/2025
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개발자
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운영체제
Android 5.1 or later
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범주
패션 라이프
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크기
180.71M
다운로드(2.8.1)
ThinkLadder : 향상된 정신 건강으로가는 길. 이 혁신적인 앱은 개인적 성장을 방해하는 신념을 식별하고 정복하는 데 도움이됩니다. 간단한 CBT 기술을 활용하여 ThinkLadder는 더 깊은 자기 이해를 키우고 더 큰 평온, 탄력성 및 자기 인식을 향한 매일 진보를 촉진합니다. 개인화 된 알림은 주요 통찰력에 따라 긍정적 인 사고 패턴을 강화하여 정신 건강에 대한 포괄적 인 접근 방식을 제공합니다. 사회적 불안, 스트레스, 낮은 자존감 또는 기타 도전을 관리하든 ThinkLadder는 자기 개선 여정에 대한 확고한 지원을 제공합니다.
ThinkLadder의 주요 기능 :
- 제한적인 신념을 발견하지 못한다 : 만족스러운 삶으로가는 길을 방해하는 부정적인 사고 패턴을 식별하고 다루십시오.
- 감정과 행동을 이해하십시오. 자신의 감정과 행동에 대한 근본적인 이유에 대한 명확성을 얻고 자기 인식이 높아집니다.
- CBT 기반 기술 : 간단하면서도 효과적인인지 행동 요법 (CBT) 방법을 활용하여 정신 건강을 향상시키는 것으로 입증되었습니다.
- 매일 진행 : 매일 몇 분만 실행 가능한 단계, 평온, 탄력성 및 자기 인식을 촉진합니다.
- 긍정적 인 사고 강화 : 발견에 따라 더 건강한 사고 패턴을 배양하고 굳게하기위한 미리 알림을 설정하십시오.
- 다양한 주제 탐색 : 상실, 스트레스, 불안 및 자부심을 포함한 다양한 삶의 측면을 다루는 다양한 주제의 혜택.
결론 :
ThinkLadder는 신념을 극복하고 정신 건강을 향상시키는 데 도움이되는 변형 정신 건강 웰빙 앱입니다. 직관적 인 인터페이스와 CBT 기반 도구는 자기 발견과 개인적 성장을 안내합니다. 매일의 관행과 알림은 더 건강한 사고 패턴의 개발을 지원하여보다 즐겁고 만족스러운 삶을 초래합니다. 오늘 ThinkLadder를 다운로드하고 자기 개선과 긍정적 인 변화의 여정을 시작하십시오.
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