Thinkladder - Self-awareness
-
最新版本
2.8.1
-
更新日期
Feb,19/2025
-
開發者
-
系統需求
Android 5.1 or later
-
分類
時尚生活
-
大小
180.71M
下載(2.8.1)
思想界：增強心理健康的道路。這個創新的應用程序可幫助您識別和征服限製限製您個人成長的信念。利用直截了當的CBT技術，思想播放器促進了更深入的自我理解，並促進了每天的進步，朝著更大的鎮定，韌性和自我意識邁進。個性化的提醒會根據您的關鍵見解加強積極的思維模式，從而為精神健康提供全麵的方法。無論您是管理社交焦慮，壓力，低自尊或其他挑戰，ThinkLadder都為您的自我完善之旅提供了堅定的支持。
ThinkLadder的主要特征：
- 發現限製信念：識別和解決消極的思維模式，阻礙了您通往生活的道路。
- 了解您的情緒和行動：明確了您的感受和行為的根本原因，從而提高了自我意識。
- 基於CBT的技術：利用簡單而有效的認知行為療法（CBT)方法被證明可以增強心理健康。
- 每日進度：每天隻專門幾分鍾，以促進可行的步驟，促進平靜，韌性和自我意識。
- 加強積極的思維：設置提醒，根據您的發現來培養和鞏固更健康的思維模式。
- 探索各種主題：受益於針對各種生活方麵的各種主題，包括損失，壓力，焦慮和自尊。
綜上所述：
ThinkLadder是一款旨在幫助您克服限製信念並改善心理健康的變革性心理健康應用程序。它的直觀界麵和基於CBT的工具指導您進行自我發現和個人成長。日常實踐和提醒支持發展更健康的思維模式，從而帶來更加快樂和充實的生活。立即下載思想播放器，並開始您的自我完善和積極變化的旅程。
發表評價
您的評論(*)