Thinkladder - Self-awareness
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最新版本
2.8.1
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更新日期
Feb,19/2025
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开发者
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系统要求
Android 5.1 or later
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分类
时尚生活
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大小
180.71M
下载(2.8.1)
思想界：增强心理健康的道路。这个创新的应用程序可帮助您识别和征服限制限制您个人成长的信念。利用直截了当的CBT技术，思想播放器促进了更深入的自我理解，并促进了每天的进步，朝着更大的镇定，韧性和自我意识迈进。个性化的提醒会根据您的关键见解加强积极的思维模式，从而为精神健康提供全面的方法。无论您是管理社交焦虑，压力，低自尊或其他挑战，ThinkLadder都为您的自我完善之旅提供了坚定的支持。
ThinkLadder的主要特征：
- 发现限制信念：识别和解决消极的思维模式，阻碍了您通往生活的道路。
- 了解您的情绪和行动：明确了您的感受和行为的根本原因，从而提高了自我意识。
- 基于CBT的技术：利用简单而有效的认知行为疗法（CBT)方法被证明可以增强心理健康。
- 每日进度：每天只专门几分钟，以促进可行的步骤，促进平静，韧性和自我意识。
- 加强积极的思维：设置提醒，根据您的发现来培养和巩固更健康的思维模式。
- 探索各种主题：受益于针对各种生活方面的各种主题，包括损失，压力，焦虑和自尊。
综上所述：
ThinkLadder是一款旨在帮助您克服限制信念并改善心理健康的变革性心理健康应用程序。它的直观界面和基于CBT的工具指导您进行自我发现和个人成长。日常实践和提醒支持发展更健康的思维模式，从而带来更加快乐和充实的生活。立即下载思想播放器，并开始您的自我完善和积极变化的旅程。
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