ကျွန်ုပ်တို့၏တော်လှန်ရေးအစုလိုက်အပြုံလိုက်တည်ဆောက်မှုအစီအစဉ်နှင့်ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းသင်၏ခုတ်ဆိုးပန်းတိုင်များကိုအောင်မြင်ရန်။ ဤအထူးကြပ်မတ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်လိင်တူချင်းစီကိုဖြည့်ဆည်းခြင်းလျင်မြန်စွာကြွက်သားကြီးထွားမှုအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ဒီအစီအစဉ်ကအကြီးစားခြံဝင်းလေ့ကျင့်ခန်းတွေကိုအလေးထားတဲ့အထူးသဖြင့်သင်လိုချင်တဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုဆွဲဆောင်ဖို့ကြွက်သားအုပ်စုတိုင်းကိုပစ်မှတ်ထားတယ်။ သင်ဟာကြံ့ခိုင်မှုအတွေ့အကြုံမရှိသေးတဲ့ (သို့) အတွေ့အကြုံမရှိသလောက်နှစ်ရက်ကြာစိန်ခေါ်မှုကစိန်ခေါ်မှုကခွန်အားကိုမြှင့်တင်ပေးလိမ့်မယ် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအသွင်ပြောင်းခြင်းနှင့်အစုလိုက်အပြုံလိုက်တည်ဆောက်ခြင်းအစီအစဉ်ဖြင့်အံ့သွဖွယ်ရလဒ်များကိုလက်ခံပါ။

Mass Building Program ၏အဓိကလက္ခဏာများ -

အရှိန်မြှင့်ကြွက်သားကြီးထွားမှု - ပတ် 0 န်းကျင်တွင်လျင်မြန်သောကြွက်သားအမြတ်များအတွက်ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့်အမြန်, မြင်နိုင်သောရလဒ်များကိုရှာဖွေသူများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

** စွယ်စုံနှင့်အားလုံးပါ 0 င်ပြီးပါ 0 င်သည်။

High-intoulity လေ့ကျင့်ခန်းများ - ကြွက်သားအုပ်စုတစ်ခုစီကိုအပတ်စဉ်အကြိမ်ကြိမ်ပစ်မှတ်ထားသောလေးနက်သောပေါင်းစပ်လေ့ကျင့်ခန်းများ, စိန်ခေါ်မှုနှင့်ထိရောက်သောအစည်းအဝေးများပေးပို့ခြင်း။

ဘက်စုံချဉ်းကပ်မှု - ဥပဒေသည်အစွမ်းသတ္တိနှင့်အရွယ်အစားကိုတည်ဆောက်ခြင်း,

အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်အသုံးပြုသူအကြံပေးချက်များ -

လိုက်နာမှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ** လေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယားအတိုင်းလိုက်နာပါ။

သင့်လျော်သောပုံစံကို ဦး စားပေး - မှန်ကန်သောပုံစံသည်ဒဏ်ရာကာကွယ်ခြင်းနှင့်ထိရောက်သောကြွက်သားများကိုပစ်မှတ်ထားခြင်းနှင့်သက်ဆိုင်သည်။

တိုးတက်သော overload: သင်၏ကြွက်သားများကိုတသမတ်တည်းစိန်ခေါ်ရန်အလေးချိန်သို့မဟုတ်ထပ်ခါတလဲလဲကိုစဉ်ဆက်မပြတ်ဖြစ်စေရန်။

** အာဟာရသည်အရေးပါသောအခန်းကဏ် plays မှပါ 0 င်သည်။

နောက်ဆုံးအတွေးများ:

အစုလိုက်အပြုံလိုက်တည်ဆောက်ခြင်းအစီအစဉ်သည်လျင်မြန်စွာကြွက်သားနှင့်အားသာချက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်ပြည့်စုံသောထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ စနစ်တကျအစီအစဉ်ကိုလိုက်နာပြီးထောက်ပံ့ပေးသည့်အကြံဥာဏ်များကိုအကောင်အထည်ဖော်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်သင်လိုချင်သောကိုယ်ခန္ဓာကိုပြည့်စုံစွာပြည့်စုံစွာပြည့်စုံပြီးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကျိုးကျေးဇူးများကိုရရှိကြသည်။ ရက် 30 ကြာအသွင်ကူးပြောင်းမှုအတွက်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ အစုလိုက်အပြုံလိုက်တည်ဆောက်မှုအစီအစဉ်ကိုယနေ့ထံမှဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။