Emotions Diary and Mindfulness သည် သင်၏ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုနှင့် တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုခရီးလမ်းတွင် သင့်အား ခွန်အားဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ထူးခြားသည့် Android အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သင်တန်းများနှင့် ကိရိယာအစုံအလင်ဖြင့် ထုပ်ပိုးထားသော ဤအက်ပ်သည် သင့်အား သဟဇာတဖြစ်မှု၊ ကျန်းမာရေးနှင့် လေးနက်သော နားလည်မှုအပြည့်ရှိသော ဘဝဆီသို့ လမ်းညွှန်ပေးသည်။

သင့်ဖြစ်နိုင်ချေကို လော့ခ်ဖွင့်ခြင်း-

• စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိတ်ခံစားချက်များကို ကျွမ်းကျင်အောင်ဆောင်ရွက်ခြင်း- စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန် ထိရောက်သော နည်းဗျူဟာများကို လေ့လာပါ၊ သင့်စိတ်ခံစားချက်များကို ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ လမ်းညွှန်ပြသကာ သင့်အတွေးများနှင့် ခံစားချက်များကို ယုံကြည်စိတ်ချစွာ ပြောဆိုပါ။
• မိမိကိုယ်ကို -Discovery- သင်၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ပညာ၏ နက်နဲရာသို့ မြှုပ်နှံပြီး သင့်အတွက် အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများ ရရှိစေပါသည်။ စေ့ဆော်မှု၊ အပြုအမူများနှင့် ဆက်ဆံရေး။ ဤမိမိကိုယ်ကိုမိမိအသိစိတ်ဓာတ်ဖြင့် အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်နိုင်ပြီး ပိုမိုခိုင်မာသောချိတ်ဆက်မှုများကိုတည်ဆောက်နိုင်စေပါသည်။
• သင်၏အိပ်မက်များအောင်မြင်ခြင်း- သင့်ကိုယ်သင် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာနားလည်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် လက်တွေ့ကျသောပန်းတိုင်များကိုချမှတ်နိုင်သည်၊ အတားအဆီးများကိုကျော်လွှားနိုင်ပြီး အဓိပ္ပါယ်ရှိသောခြေလှမ်းများကိုလှမ်းနိုင်သည် မင်းရဲ့ဆန္ဒတွေကို အကောင်အထည်ဖော်လိုက်ပါ။

တစ်ကိုယ်လုံးအတွက် အင်္ဂါရပ်များ သုခ-

• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသင်တန်းများ- စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှု၊ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး၊ ဆက်သွယ်ရေးကျွမ်းကျင်မှု၊ နှင့် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ခြင်းကဲ့သို့သော အကြောင်းအရာများပါရှိသော ပြည့်စုံသော စာကြည့်တိုက်ကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ ဤသင်တန်းများသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် လက်တွေ့ကျသော အသိပညာနှင့် လက်တွေ့လုပ်ဆောင်နိုင်သော နည်းစနစ်များကို ပေးဆောင်ပါသည်။
• စိတ်ကျန်းမာရေး ဟန်ချက်ညီမှု- အက်ပ်၏ သီးသန့်လုပ်ဆောင်ချက်ဖြင့် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို စောင့်ကြည့်ပါ။ သင်၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာကို ခြေရာခံပါ၊ တိုးတက်မှုအတွက် နယ်ပယ်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပြီး ပိုမိုပြည့်စုံသော ဘဝဆီသို့ အလေးအနက်ထား ခြေလှမ်းများလှမ်းပါ။
• စိတ်ကူးများနှင့် ဆန္ဒများဒိုင်ယာရီ- သင့်အတွေးများ၊ အိပ်မက်များနှင့် မျှော်မှန်းချက်များကို ဖမ်းယူပါ။ အက်ပ်၏ဒိုင်ယာရီအင်္ဂါရပ်။ ၎င်းသည် ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်း၊ လှုံ့ဆော်မှုနှင့် တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံခြင်းအတွက် အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် ဆောင်ရွက်ပါသည်။
• အသက်ရှုဆင်ခြင်ခြင်း- လမ်းညွှန်အသက်ရှုဆင်ခြင်ခြင်း၏ ငြိမ်သက်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ခံစားလိုက်ပါ။ ဤနည်းပညာများသည် စိတ်အပန်းဖြေခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးပြီး အတွင်းစိတ်အေးချမ်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။
• ကြီးထွားမှုအတွက် ထပ်လောင်းကိရိယာများ- သင်တန်းများနှင့် တရားထိုင်ခြင်းအပြင်၊ အက်ပ်သည် သင့်ကိုယ်သင် တိုးတက်ရေးခရီးကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် အရန်ကိရိယာအစုံအလင်ကို ပေးပါသည်။ . ၎င်းတို့တွင် ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ဒိုင်ယာရီ၊ အလွတ်ရေးထားသော အချက်များ၊ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အောင်မြင်မှုနှင့် ကျရှုံးမှု ဂျာနယ်၊ အပြုသဘောဆောင်သော ကတိသစ္စာပြုမှုများနှင့် သင့်စံပြဘဝကို စိတ်ကူးပုံဖော်ရန် စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းများ ပါဝင်သည်။

သင့်အား ရှင်သန်ကြီးထွားစေခြင်း-

Emotions Diary and Mindfulness သည် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင့်ဘဝတစ်ခုလုံး၏ အရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် ကတိပြုပါသည်။ အရင်းအမြစ်များနှင့် ကိရိယာများစွာကို ပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့်၊ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်သင် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အသိဉာဏ်နှင့် တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှု၏ အသွင်ကူးပြောင်းရေးခရီးကို စတင်ရန် အခွင့်အာဏာကို ပေးသည်။

ယနေ့ Emotions Diary and Mindfulness ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ပိုမိုပြည့်စုံပြီး ဟန်ချက်ညီသောဘဝဆီသို့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းကိုလှမ်းလိုက်ပါ။