Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip kay Sam, ang self-help app para sa isip. Nagbibigay ang SAM ng isang komprehensibong suite ng mga tool at diskarte sa tulong sa sarili, na ikinategorya ng mga kagalingan na tema tulad ng pamamahala ng stress, pagbawas ng pagkabalisa, kasanayan sa pag-iisip, at regulasyon ng kalooban. Subaybayan ang iyong pag -unlad at kilalanin ang mga emosyonal na nag -trigger na may mga tampok tulad ng mood tracker at ang aking mga nag -trigger. Kumonekta sa isang sumusuporta sa online na komunidad sa pamamagitan ng tampok na Social Cloud, na nagpapasulong ng isang ligtas at hindi paghuhusga na kapaligiran para sa pagbabahagi ng mga karanasan at pagtanggap ng paghihikayat. Kung mas gusto mo ang isang nakabalangkas na programa o isang mas nababaluktot na diskarte, nag -aalok ang SAM ng mga napapasadyang mga pagpipilian upang magkasya sa iyong mga pangangailangan. I -access ang karagdagang nilalaman na may isang code ng paggamit mula sa iyong institusyon. Si Sam ay nakabase sa itinatag na mga prinsipyo ng sikolohikal, na ginagawa itong isang mahalagang mapagkukunan para sa sinumang naghahangad na mapabuti ang kanilang kalusugan sa kaisipan. Tandaan, ang pare -pareho na paggamit ay susi sa pagkamit ng mga pangmatagalang resulta.

Mga pangunahing tampok ng SAM:

• Mga naka-target na mga tema ng kagalingan: Madaling mag-navigate sa iba't ibang mga tema upang mahanap ang mga tool na pinakaangkop sa iyong mga tiyak na pangangailangan.
• Komprehensibong mga tool sa pagsubaybay: Subaybayan ang iyong kalooban sa paglipas ng panahon at kilalanin ang mga personal na nag-trigger na nakakaapekto sa iyong kagalingan.
• Supportive Social Cloud: Kumonekta sa iba sa isang ligtas at naghihikayat sa online na komunidad para sa suporta ng peer at ibinahaging karanasan.

Mga tip para sa pinakamainam na paggamit:

• Galugarin ang magkakaibang mga pamamaraan: Eksperimento sa iba't ibang mga tema at tool upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
• Gumamit ng Mood Tracker: Regular na subaybayan ang iyong kalooban upang makilala ang mga pattern at potensyal na nag -trigger.
• Makisali sa komunidad: Kumonekta sa mga kapwa gumagamit upang ibahagi ang iyong paglalakbay, mag -alok ng suporta, at matuto mula sa iba.

Konklusyon:

Si Sam ay isang malakas na tool sa tulong sa sarili na idinisenyo upang bigyan ka ng kapangyarihan sa iyong landas sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan. Ang timpla ng mga nakaayos na diskarte at nababaluktot na mga pagpipilian ay tumutugma sa mga indibidwal na kagustuhan, ginagawa itong isang mahalagang mapagkukunan para sa lahat. I-download ang Sam ngayon at simulan ang iyong paglalakbay patungo sa pinahusay na kagalingan sa pag-iisip.