Depression Anxiety Stress
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नवीनतम संस्करण | 16.0.7 |
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अद्यतन | Mar,20/2025 |
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ओएस | Android 5.1 or later |
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वर्ग | फैशन जीवन। |
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आकार | 19.00M |
| टैग: | जीवन शैली |
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नवीनतम संस्करण
16.0.7
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अद्यतन
Mar,20/2025
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डेवलपर
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ओएस
Android 5.1 or later
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वर्ग
फैशन जीवन।
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आकार
19.00M
डाउनलोड करना(16.0.7)
यह ऐप सुविधाएँ:
मूड मॉनिटरिंग: अवसाद, चिंता और तनाव के लिए पैटर्न और ट्रिगर की पहचान करने के लिए अपने दैनिक मूड को ट्रैक करें।
मानसिक कल्याण संसाधन: मानसिक स्वास्थ्य चिंताओं के प्रबंधन के लिए व्यावहारिक रणनीतियों की पेशकश करने वाले लेखों, वीडियो और पॉडकास्ट के एक धन का उपयोग करें। कभी भी, कहीं भी उपलब्ध है।
निर्देशित माइंडफुलनेस प्रैक्टिस: तनाव को कम करने और विश्राम को बढ़ावा देने, बेहतर मूड और कल्याण में योगदान करने के लिए निर्देशित ध्यान अभ्यासों का उपयोग करें।
सहायक समुदाय: समान चुनौतियों का सामना करने वाले अन्य लोगों के साथ जुड़ें। अनुभव साझा करें, सलाह लें, और एक सुरक्षित और ऑनलाइन समुदाय के भीतर पारस्परिक समर्थन प्रदान करें।
वैयक्तिकृत मार्गदर्शन: आपके व्यक्तिगत मूड ट्रैकिंग डेटा के आधार पर तंत्र, स्व-देखभाल गतिविधियों और पेशेवर सहायता के लिए अनुरूप सिफारिशें प्राप्त करें।
सेल्फ-हेल्प तकनीक: लचीलापन बनाने और दैनिक चुनौतियों का प्रबंधन करने के लिए जर्नलिंग प्रॉम्प्ट, श्वास अभ्यास और सीबीटी तकनीकों सहित प्रभावी सेल्फ-हेल्प अभ्यासों को जानें और अभ्यास करें।
निष्कर्ष के तौर पर:
अवसाद, चिंता और तनाव ऐप मानसिक कल्याण के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है। मूड ट्रैकिंग, सूचनात्मक संसाधनों, निर्देशित ध्यान, सामुदायिक समर्थन, व्यक्तिगत सिफारिशों और व्यावहारिक स्व-सहायता उपकरणों का संयोजन आपके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए एक शक्तिशाली संसाधन बनाता है। अभी डाउनलोड करें और एक स्वस्थ, आपको खुश करने की ओर एक मार्ग पर अपना।