Thinkladder - Self-awareness
 |
সর্বশেষ সংস্করণ | 2.8.1 |
 |
আপডেট | Feb,19/2025 |
 |
ওএস | Android 5.1 or later |
 |
শ্রেণী | জীবনধারা |
 |
আকার | 180.71M |
| ট্যাগ: | জীবনধারা |
-
সর্বশেষ সংস্করণ
2.8.1
-
আপডেট
Feb,19/2025
-
বিকাশকারী
-
ওএস
Android 5.1 or later
-
শ্রেণী
জীবনধারা
-
আকার
180.71M
ডাউনলোড করুন(2.8.1)
থিঙ্কল্যাডার: বর্ধিত মানসিক সুস্থতার জন্য আপনার পথ। এই উদ্ভাবনী অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার ব্যক্তিগত বৃদ্ধিকে বাধা দেয় এমন বিশ্বাসগুলি সনাক্ত করতে এবং বিজয়ী করতে সহায়তা করে। সোজা সিবিটি কৌশলগুলি ব্যবহার করে, থিঙ্কল্যাডার আরও গভীর স্ব-বোঝাপড়াকে উত্সাহিত করে এবং বৃহত্তর প্রশান্তি, স্থিতিস্থাপকতা এবং আত্ম-সচেতনতার দিকে প্রতিদিনের অগ্রগতিকে সহজতর করে তোলে। ব্যক্তিগতকৃত অনুস্মারকগুলি আপনার মূল অন্তর্দৃষ্টিগুলির উপর ভিত্তি করে ইতিবাচক চিন্তার নিদর্শনগুলিকে শক্তিশালী করে, মানসিক সুস্থতার জন্য একটি বিস্তৃত পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়। আপনি সামাজিক উদ্বেগ, স্ট্রেস, স্ব-স্ব-সম্মান বা অন্যান্য চ্যালেঞ্জগুলি পরিচালনা করছেন না কেন, থিঙ্কল্যাডার আপনার স্ব-উন্নতির যাত্রার জন্য অটল সমর্থন সরবরাহ করে।
থিঙ্কল্যাডারের মূল বৈশিষ্ট্যগুলি:
- সীমাবদ্ধ বিশ্বাসগুলি উদ্ঘাটিত করুন: নেতিবাচক চিন্তার ধরণগুলি সনাক্ত করুন এবং সম্বোধন করুন আপনার একটি পরিপূর্ণ জীবনে আপনার পথকে বাধা দেয়।
- আপনার আবেগ এবং ক্রিয়াগুলি বুঝতে: আপনার অনুভূতি এবং আচরণের অন্তর্নিহিত কারণগুলির বিষয়ে স্পষ্টতা অর্জন করুন, উচ্চতর আত্ম-সচেতনতার প্রচার করুন।
- সিবিটি-ভিত্তিক কৌশল: লিভারেজ সহজ তবে কার্যকর জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) পদ্ধতিগুলি মানসিক সুস্থতা বাড়ানোর জন্য প্রমাণিত।
- দৈনিক অগ্রগতি: প্রতিদিন কয়েক মিনিট উত্সর্গযোগ্য পদক্ষেপে, শান্তি, স্থিতিস্থাপকতা এবং আত্ম-সচেতনতা উত্সাহিত করে।
- ইতিবাচক চিন্তাকে শক্তিশালী করুন: আপনার আবিষ্কারের উপর ভিত্তি করে স্বাস্থ্যকর চিন্তার ধরণগুলি চাষ এবং দৃ ify ় করার জন্য অনুস্মারকগুলি সেট করুন।
- বিভিন্ন থিমগুলি অন্বেষণ করুন: ক্ষতি, চাপ, উদ্বেগ এবং আত্ম-সম্মান সহ বিভিন্ন জীবনের দিকগুলি সম্বোধন করে থিমগুলির বিস্তৃত অ্যারে থেকে উপকৃত হন।
উপসংহারে:
থিঙ্কল্যাডার হ'ল একটি রূপান্তরকারী মানসিক সুস্থতা অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে বিশ্বাসকে সীমাবদ্ধ করতে এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এর স্বজ্ঞাত ইন্টারফেস এবং সিবিটি-ভিত্তিক সরঞ্জামগুলি আপনাকে স্ব-আবিষ্কার এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। দৈনিক অনুশীলন এবং অনুস্মারকগুলি স্বাস্থ্যকর চিন্তার ধরণগুলির বিকাশকে সমর্থন করে, যা আরও আনন্দদায়ক এবং পরিপূর্ণ জীবনযাপন করে। আজ থিঙ্কল্যাডার ডাউনলোড করুন এবং স্ব-উন্নতি এবং ইতিবাচক পরিবর্তনের আপনার যাত্রা শুরু করুন।