Aura: Meditation & Sleep, CBT ist eine führende Meditations- und Selbsthilfe-App, die personalisierte geführte Meditationen, Achtsamkeits-Life-Coaching, CBT (kognitive Verhaltenstherapie), Atemübungen, Schlafgeräusche, Schlafgeschichten und vieles mehr bietet. Mit einer globalen Community von 7 Millionen Benutzern und einer Benutzerzufriedenheitsrate von 98 % ist Aura: Meditation & Sleep, CBT aufgrund seiner fortschrittlichen Personalisierung die vertrauenswürdige Wahl für die tägliche Unterstützung der psychischen Gesundheit, Motivation, Selbsthilfe und Selbstfürsorge. Greifen Sie auf die weltweit größte Premium-Wellness-Bibliothek zu, kuratiert von Top-Trainern und Therapeuten. Verbessern Sie Ihren Schlaf, reduzieren Sie Stress und Ängste und erkunden Sie Ressourcen zu Motivation, Depression und anderen Schlüsselbereichen. Aura: Meditation & Sleep, CBT ist Ihre umfassende Lösung für psychische Wellness-Bedürfnisse. Schließen Sie sich Millionen an, die mit Aura: Meditation & Sleep, CBT Positivität, Ruhe und persönliches Wachstum entdeckt haben. Beginnen Sie noch heute Ihre Reise zu einem gesünderen Geist.

Funktionen der Aura: Meditation & Sleep, CBT App:

• Personalisierte geführte Meditationen: Genießen Sie maßgeschneiderte geführte Meditationen, die auf spezifische Bedürfnisse und Vorlieben eingehen und Themen wie Schlafverbesserung, Stressabbau, Angstmanagement, Depressionsunterstützung und Motivationssteigerung abdecken.
• Achtsamkeits-Life-Coaching: Profitieren Sie von Achtsamkeits-Life-Coaching-Sitzungen unter der Leitung erfahrener Trainer, lernen Sie effektive Achtsamkeitstechniken und erhalten Sie personalisierte Angebote Selbsthilfe und Motivationsberatung.
• Kognitive Verhaltenstherapie (CBT): Nutzen Sie integrierte CBT-Techniken, um Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen zu verwalten. Greifen Sie auf kognitive Verhaltenstherapien gegen Schlaflosigkeit (CBT-I) und einführende CBT-Ressourcen zu.
• Atemübungen: Nehmen Sie an von einem Trainer geleiteten Atemübungen teil oder nehmen Sie an geführten Sitzungen teil, um Atemtechniken zu beherrschen. Es sind auch Offline-Atemübungskurse verfügbar.
• Umfangreiche Inhaltsbibliothek: Entdecken Sie die weltweit größte Premium-Wellnessbibliothek, kategorisiert für eine einfache Navigation. Entdecken Sie Meditation, Schlaf, Angstzustände, Atemarbeit, ASMR, Affirmationen, Glücksressourcen und mehr. Genießen Sie eine Vielzahl entspannender Geräusche, darunter Regen, beruhigende Schlafgeräusche, Naturgeräusche, weißes Rauschen und beruhigende Meeresgeräusche.
• Dankbarkeitstagebuch und Stimmungstracker: Nutzen Sie das integrierte Dankbarkeitstagebuch und die Stimmung Tracker zum Üben der Selbstreflexion und zum Verfolgen des Fortschritts. Diese Tools fördern eine positive psychische Gesundheit und liefern wertvolle Einblicke in das persönliche Wohlbefinden.

Fazit:

Aura: Meditation & Sleep, CBT bietet eine umfassende Suite von Funktionen, die den Schlaf verbessern, Stress lindern und die Selbstverbesserung fördern sollen. Mit personalisierten geführten Meditationen, Achtsamkeitscoaching, CBT-Techniken, Atemübungen und einer umfangreichen Inhaltsbibliothek bietet Aura: Meditation & Sleep, CBT tägliche Ressourcen für das geistige Wohlbefinden. Das Dankbarkeitsjournal und der Mood-Tracker verstärken diesen ganzheitlichen Ansatz zusätzlich. Laden Sie Aura: Meditation & Sleep, CBT herunter und erleben Sie eine höchst personalisierte und wertvolle Ressource zur Verbesserung Ihres geistigen Wohlbefindens.