Lifesum - သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်သင့်ကိုယ်ပိုင်လမ်းကြောင်း

Lifesum သည်သင်၏ချဉ်းကပ်မှုကိုအာဟာရနှင့်သုခချမ်းသာကိုပြောင်းလဲရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောတော်လှန်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များနှင့်အကြံပြုချက်များသည်စားနပ်ရိက္ခာရွေးချယ်မှုများကိုပြုလုပ်ရန်နှင့်ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုရရှိရန်အသုံးပြုသူများကိုလုပ်ပိုင်ခွင့်ပေးရန်အသုံးပြုသူများကိုလုပ်ပိုင်ခွင့်ပေးရမည်။ သင်၏အစားအစာများ, ရေစာများနှင့်သောက်စရာများကိုပေါင်းစပ်ထားသောအစားအစာဒူကန်းနှင့်ဘားကုဒ်စကင်နာများကို အသုံးပြု. သင်၏အစားအစာများ, သင်၏အာဟာရဆိုင်ရာစားသုံးမှုကိုအသေးစိတ်ကယ်လိုရီနှင့်မက်ခရိုခြေရာခံခြင်းအတွက်အဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကိုရရှိပါ။

Lifesum ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသောအာဟာရဆိုင်ရာလမ်းညွှန်ချက်များ - သင်၏ထူးခြားသောရည်မှန်းချက်များ, ဦး စားပေးမှုများနှင့်အလေ့အကျင့်များနှင့်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များနှင့်အကြံပြုချက်များကိုလက်ခံရရှိသည်။

အားစိုက်ထုတ်ခြင်းမရှိသောအစားအစာသစ်လုပ်ငန်း - ထည့်သွင်းပါ။

ပြည့်စုံသောအာဟာရဆိုင်ရာခြေရာခံခြင်း - သင်၏ကယ်လိုရီ, macronutrients (ပရိုတိန်း, ဘိုဖ်ခ်) (Protein, Carbohydrates နှင့် Fats) ကိုစောင့်ကြည့်ပါ။ သင်၏အစားအစာကိုအပြည့်အဝရုပ်ပုံလွှာအတွက်အစားအစာအဆင့်သတ်မှတ်ချက်များ။

Heddration Monthinging - အဆင်ပြေသောရေခြေရာခံအင်္ဂါရပ်ဖြင့်စနစ်တကျရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပါ။

မတူကွဲပြားသောအစားအသောက်အစီအစဉ်များ - မြေထဲပင်လယ်, မြေထဲပင်လယ်, စင်တာ, စင်ကြယ်သော, စင်ကြယ်သောအစာစားခြင်း,

ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းအထောက်အပံ့ - အစာရှောင်ခြင်းကာလအတွင်းမည်သည့်အချိန်တွင်စားသုံးခြင်းကိုမည်သည့်အချိန်တွင်စားသုံးခြင်းကိုရွေးချယ်ခြင်းအတွက်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိကြသည်။

စီရင်ချက် -

အသက်ကယ်သည်အာဟာရနှင့်ကျန်းမာခြင်းကိုဘက်စုံနှင့်ဆန်းသစ်တီထွင်မှုကိုပေးသည်။ ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအကြံပြုချက်များ, ပြည့်စုံသောခြေရာခံခြင်းဆိုင်ရာအင်္ဂါရပ်များ (ကယ်လိုရီ, macros, ရေ), မတူကွဲပြားသောအစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းရွေးချယ်စရာများသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးခရီးကိုထိန်းချုပ်ရန်အသုံးပြုသူများကိုလုပ်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်။ အထောက်အကူပြုအသိုင်းအဝိုင်းသည်အတွေ့အကြုံကိုပိုမိုတိုးတက်စေသည်။ Lebsum ကိုယနေ့ download လုပ်ပြီးသင့်အားပိုမိုကျန်းမာစေရန်သင်၏လမ်းကြောင်းကိုစတင်ပါ။