Erreichen Sie einen geformten Körper mit effektiven, gerätefreien Heimtrainingseinheiten. Diese App hilft Ihnen, Muskeln aufzubauen, Ihren Körper zu straffen und einen Sixpack zu bekommen – alles bequem von zu Hause aus!

Es ist keine Ausrüstung erforderlich; Nutzen Sie einfach Ihr Körpergewicht, um wissenschaftlich erprobte Übungen durchzuführen. Die App bietet tägliche Trainingsroutinen für fünf Hauptmuskelgruppen: Arme, Brust, Bauch, Beine und Schultern/Rücken. Für jedes Körperteil gibt es 21 Stufen mit zunehmend herausfordernden Workouts, die vollständig an Ihr Fitnessniveau angepasst werden können.

Klare Animationen und Videoanleitungen begleiten detaillierte Anweisungen für jede Übung, um die richtige Ausführung und maximale Ergebnisse zu gewährleisten. Beispiele hierfür sind Crunches, Jumping Jacks, Liegestütze, Planken, Ausfallschritte, Kniebeugen und Sit-ups.

Hauptfunktionen:

• 21 Level von Bodybuilding-Workouts
• Zirkeltraining für mehr Muskelkraft
• Muskelaufbau, Gewichtsverlust und Muskelaufbaufähigkeiten
• Anpassbare Trainingserinnerungen und -routinen
• Automatische Trainingsfortschrittsaufzeichnung
• Gewichtstrendverfolgung mit Diagrammen
• Animations- und Videoanleitungen mit detaillierten Anweisungen

Auf Komfort ausgelegt:

Diese App ist Ihr persönlicher Fitnesstrainer, sodass keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder ein Personal Trainer erforderlich ist. Die Intensität steigert sich schrittweise, wobei für optimale Ergebnisse mindestens drei Trainingseinheiten pro Woche empfohlen werden. Setzen Sie sich wöchentliche Ziele, um auf Ihrer Bodybuilding-Reise motiviert zu bleiben.

Mehr als nur Muskelaufbau:

Über den Muskelaufbau hinaus integriert diese App auch die Fettverbrennung und HIIT workouts für einen umfassenden Fitnessansatz. Alle Workouts werden von zertifizierten Fitnessprofis entwickelt.

Neuestes Update (Version 1.1.9 – 31. Juli 2024):

Kleinere Fehlerbehebungen und Verbesserungen. Aktualisieren Sie auf die neueste Version für das beste Erlebnis!