Obtenez un physique sculpté grâce à des entraînements à domicile efficaces et sans équipement. Cette application vous aide à développer vos muscles, à tonifier votre corps et à obtenir des abdominaux en pack de six, le tout dans le confort de votre maison !

Aucun équipement n'est nécessaire ; utilisez simplement votre poids corporel pour effectuer des exercices scientifiquement prouvés. L'application propose des programmes d'entraînement quotidiens ciblant cinq groupes musculaires majeurs : les bras, la poitrine, les abdominaux, les jambes et les épaules/dos. Chaque partie du corps propose 21 niveaux d'entraînements de plus en plus difficiles, entièrement personnalisables en fonction de votre niveau de forme physique.

Des animations claires et des conseils vidéo accompagnent des instructions détaillées pour chaque exercice, garantissant une forme appropriée et maximisant les résultats. Les exemples incluent les redressements assis, les sauts avec écart, les pompes, les planches, les fentes, les squats et les redressements assis.

Principales fonctionnalités :

• 21 niveaux d'entraînements de musculation
• Entraînement en circuit pour améliorer la force musculaire
• Capacités de renforcement musculaire, de perte de poids et de tonification
• Rappels et routines d'entraînement personnalisables
• Enregistrement automatique des progrès de la formation
• Suivi des tendances de poids avec des graphiques
• Guides d'animation et vidéo avec des instructions détaillées

Conçu pour la commodité :

Cette application est votre coach de fitness personnel, éliminant le besoin d'un abonnement à une salle de sport ou d'un entraîneur personnel. L'intensité augmente progressivement, avec une recommandation d'au moins trois séances d'entraînement par semaine pour des résultats optimaux. Fixez-vous des objectifs hebdomadaires pour rester motivé dans votre parcours de musculation.

Plus qu'un simple renforcement musculaire :

Au-delà du développement musculaire, cette application intègre également la combustion des graisses et HIIT workouts pour une approche globale du fitness. Tous les entraînements sont conçus par des professionnels du fitness certifiés.

Dernière mise à jour (Version 1.1.9 - 31 juillet 2024) :

Corrections de bugs mineurs et améliorations. Mettez à jour vers la dernière version pour la meilleure expérience !