Достигните рельефного телосложения с помощью эффективных домашних тренировок без оборудования. Это приложение поможет вам нарастить мышечную массу, привести тело в тонус и накачать пресс — и все это, не выходя из дома!

Никакое оборудование не требуется; просто используйте вес своего тела для выполнения научно обоснованных упражнений. Приложение предоставляет ежедневные тренировки, нацеленные на пять основных групп мышц: руки, грудь, пресс, ноги и плечи/спина. Для каждой части тела предусмотрен 21 уровень тренировок с возрастающей сложностью, полностью адаптируемых к вашему уровню физической подготовки.

Четкая анимация и видеоруководства сопровождают подробные инструкции по каждому упражнению, обеспечивая правильную форму и максимальные результаты. Примеры включают скручивания, прыжки, отжимания, планку, выпады, приседания и приседания.

Основные характеристики:

• 21 уровень тренировок по бодибилдингу
• Круговые тренировки для увеличения мышечной силы
• Наращивание мышечной массы, снижение веса и повышение тонуса
• Настраиваемые напоминания и программы тренировок
• Автоматическая запись прогресса тренировки
• Отслеживание тенденций веса с помощью графиков
• Анимация и видеогиды с подробными инструкциями

Создано для удобства:

Это приложение станет вашим личным тренером по фитнесу, устраняя необходимость в абонементе в спортзал или личных тренерах. Интенсивность увеличивается постепенно, для достижения оптимальных результатов рекомендуется проводить не менее трех тренировок в неделю. Установите еженедельные цели, чтобы сохранять мотивацию на пути к бодибилдингу.

Больше, чем просто наращивание мышечной массы:

Помимо наращивания мышечной массы, это приложение также включает в себя сжигание жира и HIIT workouts для комплексного подхода к фитнесу. Все тренировки разработаны сертифицированными профессионалами в области фитнеса.

Последнее обновление (версия 1.1.9 — 31 июля 2024 г.):

Незначительные исправления ошибок и улучшения. Обновитесь до последней версии, чтобы получить максимум удовольствия!