남성을 위한 집에서 하는 운동 - 보디빌딩 앱

	최신 버전	1.1.9
	업데이트	Jan,02/2025
	개발자	Easy Fitness App
	운영체제	Android 6.0+
	범주	건강과 운동
	크기	13.4 MB
	Google PlayStore
태그:	건강 및 피트니스

최신 버전 1.1.9
업데이트 Jan,02/2025
개발자 Easy Fitness App
운영체제 Android 6.0+
범주 건강과 운동
크기 13.4 MB
Google PlayStore

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장비 없이 효과적인 홈 운동으로 탄탄한 몸매를 만들어보세요. 이 앱은 집에서 편안하게 근육을 키우고, 몸매를 탄탄하게 만들고, 식스팩 복근을 만드는 데 도움이 됩니다!

장비가 필요하지 않습니다. 과학적으로 입증된 운동을 수행하려면 체중을 사용하기만 하면 됩니다. 이 앱은 팔, 가슴, 복근, 다리, 어깨/등 등 5가지 주요 근육 그룹을 대상으로 하는 일일 운동 루틴을 제공합니다. 각 신체 부위에는 점차적으로 도전적인 21단계의 운동이 제공되며, 귀하의 체력 수준에 맞게 완전히 맞춤화할 수 있습니다.

각 운동에 대한 자세한 지침이 명확한 애니메이션과 비디오 안내와 함께 제공되어 올바른 자세를 보장하고 결과를 극대화합니다. 예로는 크런치, 점핑잭, 팔굽혀펴기, 플랭크, 런지, 스쿼트, 윗몸일으키기가 있습니다.

주요 기능:

보디빌딩 운동 21레벨
근력 강화를 위한 서킷 트레이닝
근육 강화, 체중 감량 및 근육 강화 기능
맞춤형 운동 알림 및 루틴
자동 훈련 진행 상황 기록
차트로 체중 추세 추적
자세한 지침이 포함된 애니메이션 및 비디오 가이드

편의성을 고려한 설계:

이 앱은 개인 피트니스 코치이므로 체육관 멤버십이나 개인 트레이너가 필요하지 않습니다. 강도는 점진적으로 증가하며 최적의 결과를 얻으려면 일주일에 최소 3회 운동을 권장합니다. 보디빌딩 여정에 동기를 부여하기 위해 주간 목표를 설정하세요.

단순한 근육 강화 그 이상:

이 앱은 근육 강화 외에도 지방 연소 및 HIIT workouts 기능을 통합하여 종합적인 피트니스 접근 방식을 제공합니다. 모든 운동은 인증된 피트니스 전문가가 설계했습니다.

최신 업데이트(버전 1.1.9 - 2024년 7월 31일):

사소한 버그 수정 및 개선이 이루어졌습니다. 최고의 경험을 위해 최신 버전으로 업데이트하세요!