Daily Mudras Apl Yoga: Tingkatkan Kesejahteraan Fizikal, Mental dan Rohani Anda

Apl Daily Mudras (Yoga) membimbing anda melalui mudra yoga—latihan isyarat tangan—untuk meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan.

Ciri Apl Utama:

• Akses lebih 50 mudra yoga penting, termasuk penerangan terperinci tentang faedah, teknik dan bahagian badan yang disasarkan.
• Arahan langkah demi langkah dengan foto untuk latihan mudah.
• Sokongan berbilang bahasa: Inggeris, Sepanyol, Portugis, Hindi dan Tamil.
• Cadangan mudra diperibadikan berdasarkan umur, jantina dan profesion.
• Mudra dikategorikan mengikut bahagian badan dan faedah.
• Sesuai untuk mengurangkan tekanan, meningkatkan kesihatan dan ketenangan dalaman.
• Sesi senaman pantas dengan muzik meditasi yang menenangkan.
• Ciri penggera dan penanda halaman untuk amalan yang konsisten.
• Saiz teks boleh laras untuk kebolehbacaan dipertingkatkan.
• Pangkalan data boleh dicari mengikut nama mudra, bahagian badan, manfaat atau penyakit (cth., selera makan, jerawat).
• Percuma sepenuhnya!
• Kefungsian luar talian.
• (Pilihan) Versi bebas iklan tersedia pada harga yang berpatutan.
• Cara semulajadi untuk meningkatkan sistem imun anda.

Memahami Mudra:

Mudra, istilah Sanskrit yang bermaksud "meterai" atau "isyarat", merujuk kepada kedudukan tangan tertentu. Amalan itu, yang berakar umbi dalam agama Hindu dan Buddha, menggunakan isyarat tangan untuk mengimbangi lima unsur badan (api, udara, eter, tanah, dan air), sekali gus menggalakkan kesihatan dan kesejahteraan. Mudra digunakan dalam pelbagai amalan, termasuk yoga, meditasi dan tarian.

Berlatih mudra, biasanya selama 5 hingga 45 minit setiap hari, melibatkan mengekalkan kedudukan tangan, tekanan dan teknik pernafasan yang betul. Namun, ingatlah bahawa keberkesanan mudra juga bergantung kepada pemakanan dan gaya hidup yang sihat.

Faedah Mudra:

• Digunakan secara meluas dalam yoga, meditasi dan tarian.
• Tidak memerlukan kemahiran atau peralatan khas, hanya kesabaran.
• Sesuai untuk semua peringkat umur (5-90).
• Menggalakkan kesihatan fizikal, mental dan rohani.
• Menghilangkan tekanan dan memupuk ketenangan, kesedaran dan kedamaian dalaman.
• Menggabungkan senaman pernafasan yang menenangkan.
• Boleh menjadi tambahan transformatif kepada rutin harian anda.

Untuk maklum balas atau sokongan, hubungi [email protected]. Kongsi apl ini dengan orang yang anda sayangi!

Semoga hidup anda ceria dan sihat!