Daily Mudras Aplikacja do jogi: popraw swoje samopoczucie fizyczne, psychiczne i duchowe

Aplikacja Daily Mudras (Joga) prowadzi Cię przez mudry jogi – ćwiczenia gestów rąk – mające na celu poprawę ogólnego stanu zdrowia.

Najważniejsze funkcje aplikacji:

• Uzyskaj dostęp do ponad 50 niezbędnych mudr jogi, w tym szczegółowe opisy ich korzyści, technik i docelowych części ciała.
• Instrukcje krok po kroku ze zdjęciami ułatwiające ćwiczenie.
• Wsparcie wielojęzyczne: angielski, hiszpański, portugalski, hindi i tamilski.
• Spersonalizowane sugestie mudry na podstawie wieku, płci i zawodu.
• Mudry podzielone według części ciała i korzyści.
• Idealny do redukcji stresu, poprawy zdrowia i wewnętrznego spokoju.
• Szybkie sesje treningowe przy uspokajającej muzyce medytacyjnej.
• Funkcje alarmu i zakładek umożliwiające konsekwentną praktykę.
• Regulowany rozmiar tekstu dla lepszej czytelności.
• Baza danych z możliwością przeszukiwania według nazwy mudry, części ciała, korzyści lub dolegliwości (np. apetytu, trądziku).
• Całkowicie za darmo!
• Funkcja offline.
• (Opcjonalnie) Wersja bez reklam dostępna w przystępnej cenie.
• Naturalny sposób na wzmocnienie układu odpornościowego.

Zrozumienie mudr:

Mudra, sanskryckie określenie oznaczające „pieczęć” lub „gest”, odnosi się do określonej pozycji dłoni. Praktyka ta, zakorzeniona w hinduizmie i buddyzmie, wykorzystuje gesty dłoni, aby zrównoważyć pięć żywiołów ciała (ogień, powietrze, eter, ziemię i wodę), promując w ten sposób zdrowie i dobre samopoczucie. Mudry wykorzystuje się w różnych praktykach, w tym w jodze, medytacji i tańcu.

Praktykowanie mudr, zazwyczaj przez 5 do 45 minut dziennie, obejmuje utrzymywanie prawidłowego ułożenia rąk, ciśnienia i technik oddychania. Pamiętaj jednak, że skuteczność mudr zależy także od zdrowej diety i stylu życia.

Zalety mudr:

• Szeroko stosowane w jodze, medytacji i tańcu.
• Nie wymaga specjalnych umiejętności ani sprzętu, wystarczy cierpliwość.
• Odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych (5-90).
• Wspomaga zdrowie fizyczne, psychiczne i duchowe.
• Łagodzi stres i sprzyja spokojowi, uważności i wewnętrznemu pokojowi.
• Zawiera relaksujące ćwiczenia oddechowe.
• Może być rewolucyjnym dodatkiem do Twojej codziennej rutyny.

Aby uzyskać opinię lub wsparcie, napisz na adres [email protected]. Udostępnij tę aplikację swoim bliskim!

Życzymy radosnego i zdrowego życia!