Daily Mudras แอปโยคะ: ยกระดับความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ

แอป Daily Mudras (โยคะ) จะแนะนำคุณผ่านการฝึกโยคะโคลน—การออกกำลังกายด้วยท่าทางมือ—เพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ

คุณลักษณะสำคัญของแอป:

เข้าถึงโคลนโยคะที่จำเป็นมากกว่า 50 รายการ รวมถึงคำอธิบายโดยละเอียดเกี่ยวกับคุณประโยชน์ เทคนิค และส่วนของร่างกายเป้าหมาย
คำแนะนำทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่ายเพื่อการฝึกง่ายๆ
รองรับหลายภาษา: อังกฤษ สเปน โปรตุเกส ฮินดี และทมิฬ
คำแนะนำโคลนส่วนบุคคลตามอายุ เพศ และอาชีพ
มุทราสแบ่งตามส่วนของร่างกายและคุณประโยชน์
เหมาะสำหรับการลดความเครียด สุขภาพที่ดีขึ้น และความสงบภายใน
ออกกำลังกายอย่างรวดเร็วพร้อมเพลงทำสมาธิที่สงบเงียบ
คุณสมบัติการเตือนและการบุ๊กมาร์กเพื่อการปฏิบัติที่สอดคล้องกัน
ปรับขนาดข้อความได้เพื่อให้อ่านง่ายยิ่งขึ้น
ฐานข้อมูลที่ค้นหาได้จากชื่อมุดรา ส่วนของร่างกาย ประโยชน์ หรืออาการเจ็บป่วย (เช่น ความอยากอาหาร สิว)
ฟรีทั้งหมด!
ฟังก์ชั่นออฟไลน์
(ไม่บังคับ) มีเวอร์ชันไม่มีโฆษณาในราคาที่เหมาะสม
วิธีธรรมชาติในการเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

มุดรา เป็นภาษาสันสกฤต แปลว่า "ผนึก" หรือ "ท่าทาง" หมายถึงตำแหน่งมือที่เฉพาะเจาะจง การปฏิบัตินี้มีรากฐานมาจากศาสนาฮินดูและพุทธศาสนา โดยใช้ท่าทางมือเพื่อปรับสมดุลธาตุทั้ง 5 ของร่างกาย (ไฟ อากาศ อีเทอร์ ดิน และน้ำ) ซึ่งจะช่วยส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี โคลนถูกนำมาใช้ในการปฏิบัติต่างๆ รวมถึงโยคะ การทำสมาธิ และการเต้นรำ

การฝึกโคลน โดยปกติจะใช้เวลาประมาณ 5 ถึง 45 นาทีต่อวัน จะต้องรักษาตำแหน่งมือ แรงกด และเทคนิคการหายใจที่ถูกต้อง อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่าประสิทธิภาพของโคลนนั้นขึ้นอยู่กับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและรูปแบบการดำเนินชีวิตด้วย

ใช้กันอย่างแพร่หลายในโยคะ การทำสมาธิ และการเต้นรำ

ไม่จำเป็นต้องมีทักษะหรืออุปกรณ์พิเศษ เพียงแค่มีความอดทน
เหมาะสำหรับทุกวัย (5-90).
ส่งเสริมสุขภาพร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ
บรรเทาความเครียดและส่งเสริมความสงบ การมีสติ และความสงบภายใน
รวมการออกกำลังกายการหายใจที่ผ่อนคลาย
สามารถเป็นส่วนเสริมที่เปลี่ยนแปลงกิจวัตรประจำวันของคุณได้
สำหรับข้อเสนอแนะหรือการสนับสนุน โปรดติดต่อ [email protected] แชร์แอพนี้กับคนที่คุณรัก!