Daily Mudras Ứng dụng Yoga: Nâng cao sức khỏe thể chất, tinh thần và tinh thần của bạn

Ứng dụng Daily Mudras (Yoga) hướng dẫn bạn thực hiện các bài ấn yoga—bài tập cử chỉ tay—để cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

Các tính năng chính của ứng dụng:

• Truy cập hơn 50 ấn yoga thiết yếu, bao gồm mô tả chi tiết về lợi ích, kỹ thuật và các bộ phận cơ thể mục tiêu của chúng.
• Hướng dẫn từng bước bằng hình ảnh để dễ thực hành.
• Hỗ trợ đa ngôn ngữ: tiếng Anh, tiếng Tây Ban Nha, tiếng Bồ Đào Nha, tiếng Hindi và tiếng Tamil.
• Đề xuất ấn được cá nhân hóa dựa trên độ tuổi, giới tính và nghề nghiệp.
• Mudras được phân loại theo bộ phận cơ thể và lợi ích.
• Lý tưởng để giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe và bình yên nội tâm.
• Tập luyện nhanh với nhạc thiền êm dịu.
• Tính năng báo động và đánh dấu để thực hành nhất quán.
• Kích thước văn bản có thể điều chỉnh để dễ đọc hơn.
• Cơ sở dữ liệu có thể tìm kiếm theo tên ấn, bộ phận cơ thể, lợi ích hoặc bệnh tật (ví dụ: thèm ăn, mụn trứng cá).
• Hoàn toàn miễn phí!
• Chức năng ngoại tuyến.
• (Tùy chọn) Phiên bản không có quảng cáo có sẵn ở mức giá phải chăng.
• Cách tự nhiên để tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

Hiểu về Mudra:

Mudra, một thuật ngữ tiếng Phạn có nghĩa là "con dấu" hoặc "cử chỉ", đề cập đến các vị trí tay cụ thể. Việc thực hành này, bắt nguồn từ Ấn Độ giáo và Phật giáo, sử dụng cử chỉ tay để cân bằng năm yếu tố của cơ thể (lửa, không khí, ether, đất và nước), từ đó tăng cường sức khỏe và hạnh phúc. Mudras được sử dụng trong nhiều hoạt động khác nhau, bao gồm yoga, thiền và khiêu vũ.

Thực hành ấn, thường từ 5 đến 45 phút mỗi ngày, bao gồm việc duy trì đúng vị trí tay, áp lực và kỹ thuật thở. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng hiệu quả của bùn còn phụ thuộc vào chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh.

Lợi ích của Mudras:

• Được sử dụng rộng rãi trong yoga, thiền và khiêu vũ.
• Không yêu cầu kỹ năng hay thiết bị đặc biệt, chỉ cần kiên nhẫn.
• Thích hợp cho mọi lứa tuổi (5-90).
• Tăng cường sức khỏe thể chất, tinh thần và tinh thần.
• Giảm căng thẳng và nuôi dưỡng sự bình tĩnh, chánh niệm và bình an nội tâm.
• Kết hợp các bài tập thở thư giãn.
• Có thể là một sự bổ sung mang tính thay đổi cho thói quen hàng ngày của bạn.

Để có phản hồi hoặc hỗ trợ, hãy liên hệ với [email protected]. Hãy chia sẻ ứng dụng này với những người thân yêu của bạn!

Chúc bạn một cuộc sống vui vẻ và khỏe mạnh!