Teknik induk untuk menguruskan tekanan, meningkatkan mood anda, memerangi keletihan, tekanan darah yang lebih rendah, dan meningkatkan prestasi olahraga. Sama ada anda perlu memberi tumpuan, tekanan, meningkatkan mood anda, atau bersedia untuk situasi yang mencabar, Breathwrk menyediakan latihan yang disesuaikan untuk setiap keperluan.

Sertai komuniti pengguna global-dari ahli psikologi kepada atlet elit-dan temui potensi yang mengubah hidup pernafasan yang sedar. Muat turun aplikasi percuma hari ini dan buka kunci potensi penuh pernafasan anda dengan peningkatan Breathwrk Pro. Berhubung dengan kami di Tiktok, Instagram, dan Facebook.

Ciri -ciri aplikasi:

• Latihan Pernafasan Beragam: Mengakses pelbagai pilihan latihan pernafasan yang disokong secara saintifik yang direka untuk mengurangkan tekanan dan kebimbangan, meningkatkan tenaga, meningkatkan stamina, dan menggalakkan tidur yang tenang.
• Sesi Panduan: Setiap latihan termasuk arahan berpandu, muzik asli, maklum balas haptik (getaran), dan elemen menarik secara visual untuk pengalaman yang sangat mendalam.
• Amalan Peribadi: Sesuaikan amalan pernafasan anda dengan memilih bunyi pilihan anda, muzik, intensiti getaran, dan tema visual.
• Perpustakaan Latihan yang meluas: Terokai perpustakaan yang luas latihan yang mensasarkan pelbagai keperluan, termasuk peningkatan fokus, pengurangan tekanan, pengurusan kecemasan, ketinggian mood, dan banyak lagi.
• Alat Bangunan Kebiasaan: Tetapkan peringatan dan ikuti rutin harian yang dikendalikan untuk mewujudkan amalan pernafasan yang konsisten.
• Penjejakan Kemajuan: Pantau kemajuan anda dengan ciri-ciri seperti kaunter nafas, pelacak coretan, pemasa nafas, dan menghembus nafas.

Kesimpulannya:

Breathwrk menawarkan pendekatan yang komprehensif dan mesra pengguna untuk mengintegrasikan latihan pernafasan ke dalam kehidupan seharian anda. Disokong oleh penyelidikan saintifik dan memaparkan sesi berpandu yang pakar, pengguna boleh mengharapkan peningkatan yang ketara dalam pengurusan tekanan, tahap tenaga, mood, dan kualiti tidur. Dengan pilihan yang disesuaikan, perpustakaan latihan yang luas, dan penjejakan kemajuan terperinci, Breathwrk memenuhi pengguna dari semua peringkat umur dan latar belakang. Mengawal nafas anda, dan buka kunci kesejahteraan mental dan fizikal yang optimum dengan Breathwrk.