Master Techniques upang pamahalaan ang stress, itaas ang iyong kalooban, labanan ang pagkapagod, mas mababang presyon ng dugo, at mapalakas ang pagganap ng atleta. Kung kailangan mong mag-focus, de-stress, pagbutihin ang iyong kalooban, o maghanda para sa isang mapaghamong sitwasyon, ang Breathwrk ay nagbibigay ng mga angkop na pagsasanay para sa bawat pangangailangan.

Sumali sa isang pandaigdigang pamayanan ng mga gumagamit-mula sa mga psychologist hanggang sa mga piling tao na atleta-at tuklasin ang potensyal na nagbabago ng buhay ng may malay-tao na paghinga. I -download ang libreng app ngayon at i -unlock ang buong potensyal ng iyong paghinga gamit ang pag -upgrade ng Breathwrk Pro. Kumonekta sa amin sa Tiktok, Instagram, at Facebook.

Mga Tampok ng App:

• DIVERSE BREATHING EXERCISES: I-access ang isang malawak na pagpili ng mga pagsasanay sa paghinga na sinusuportahan ng siyentipiko na idinisenyo upang maibsan ang stress at pagkabalisa, mapalakas ang enerhiya, mapabuti ang tibay, at itaguyod ang matahimik na pagtulog.
• Mga Gabay na Session: Ang bawat ehersisyo ay nagsasama ng mga gabay na tagubilin, orihinal na musika, haptic feedback (mga panginginig ng boses), at biswal na nakakaengganyo ng mga elemento para sa isang ganap na nakaka -engganyong karanasan.
• Isinapersonal na kasanayan: Ipasadya ang iyong kasanayan sa paghinga sa pamamagitan ng pagpili ng iyong ginustong mga tunog, musika, intensity ng panginginig ng boses, at mga visual na tema.
• Malawak na library ng ehersisyo: Galugarin ang isang malawak na aklatan ng mga ehersisyo na nagta -target sa iba't ibang mga pangangailangan, kabilang ang pagpapahusay ng pokus, pagbawas ng stress, pamamahala ng pagkabalisa, pagtaas ng mood, at marami pa.
• Mga tool sa pagtatayo ng ugali: Itakda ang mga paalala at sundin ang mga curated araw -araw na gawain upang maitaguyod ang isang pare -pareho na kasanayan sa paghinga.
• Pagsubaybay sa Pag-unlad: Subaybayan ang iyong pag-unlad na may mga tampok tulad ng mga counter ng paghinga, mga tracker ng guhitan, mga timer na may hawak na paghinga, at mga humihinga ng mga timer.

Sa konklusyon:

Nag-aalok ang Breathwrk ng isang komprehensibo at madaling gamitin na diskarte sa pagsasama ng mga ehersisyo sa paghinga sa iyong pang-araw-araw na buhay. Nai -back sa pamamagitan ng pang -agham na pananaliksik at nagtatampok ng mga dalubhasang gabay na sesyon, maaaring asahan ng mga gumagamit ang mga makabuluhang pagpapabuti sa pamamahala ng stress, antas ng enerhiya, kalooban, at kalidad ng pagtulog. Sa mga napapasadyang mga pagpipilian, isang malawak na library ng ehersisyo, at detalyadong pagsubaybay sa pag -unlad, ang Breathwrk ay tumutugma sa mga gumagamit ng lahat ng edad at background. Kontrolin ang iyong hininga, at i-unlock ang iyong pinakamainam na kaisipan at pisikal na kagalingan sa paghinga.