Master technieken om stress te beheren, je humeur te verhogen, vermoeidheid te bestrijden, lagere bloeddruk en de atletische prestaties te stimuleren. Of u nu moet focussen, ontstressen, uw humeur moet verbeteren of zich moet voorbereiden op een uitdagende situatie, Breathwrk biedt op maat gemaakte oefeningen voor elke behoefte.

Word lid van een wereldwijde gemeenschap van gebruikers-van psychologen tot elite-atleten-en ontdek het levensveranderende potentieel van bewuste ademhaling. Download de gratis app vandaag en ontgrendel het volledige potentieel van uw ademhaling met de Breathwrk Pro Upgrade. Maak contact met ons op Tiktok, Instagram en Facebook.

APP -functies:

• Diverse ademhalingsoefeningen: toegang tot een brede selectie van wetenschappelijk gesteunde ademhalingsoefeningen die zijn ontworpen om stress en angst te verlichten, energie te stimuleren, het uithoudingsvermogen te verbeteren en een rustgevende slaap te bevorderen.
• Begeleide sessies: elke oefening omvat begeleide instructies, originele muziek, haptische feedback (trillingen) en visueel boeiende elementen voor een volledig meeslepende ervaring.
• Gepersonaliseerde praktijk: pas uw ademhalingsoefening aan door uw favoriete geluiden, muziek, trillingsintensiteit en visuele thema's te selecteren.
• Uitgebreide oefenbibliotheek: verken een enorme bibliotheek met oefeningen die zich richten op verschillende behoeften, waaronder focusverbetering, stressreductie, angstbeheer, stemmingshoogte en meer.
• Habitbouwhulpmiddelen: stel herinneringen in en volg samengestelde dagelijkse routines om een ​​consistente ademhalingspraktijk te vestigen.
• Voortgangstracking: controleer uw voortgang met functies zoals ademtekeningen, streak trackers, ademhuurtimers en het uitademen van timers.

Concluderend:

Breathwrk biedt een uitgebreide en gebruiksvriendelijke aanpak om ademhalingsoefeningen in uw dagelijkse leven te integreren. Gesteund door wetenschappelijk onderzoek en met vakkundig geleide sessies, kunnen gebruikers aanzienlijke verbeteringen verwachten in stressmanagement, energieniveaus, stemming en slaapkwaliteit. Met aanpasbare opties, een enorme trainingsbibliotheek en gedetailleerde voortgangsvolgingen is Breathwrk geschikt voor gebruikers van alle leeftijden en achtergronden. Neem de controle over je adem en ontgrendel je optimale mentale en fysieke welzijn met Breathwrk.