Mistrzowskie techniki radzenia sobie ze stresem, podnoszenia nastroju, zwalczania zmęczenia, obniżenia ciśnienia krwi i zwiększania wyników sportowych. Niezależnie od tego, czy chcesz się skupić, odstresować, poprawić nastrój, czy przygotować się na trudną sytuację, BreathWrk zapewnia dostosowane ćwiczenia dla każdej potrzeby.

Dołącz do globalnej społeczności użytkowników-od psychologów po elitarnych sportowców-i odkryj zmieniający życie potencjał świadomego oddychania. Pobierz bezpłatną aplikację już dziś i odblokuj pełny potencjał oddechu z aktualizacją BreathWrk Pro. Połącz się z nami na Tiktok, Instagramie i Facebooku.

Funkcje aplikacji:

• Różnorodne ćwiczenia oddechowe: dostęp do szerokiego wyboru wspieranych naukowo ćwiczeń oddechowych zaprojektowanych w celu złagodzenia stresu i lęku, zwiększania energii, poprawy wytrzymałości i promowania spokojnego snu.
• Sesje z przewodnikiem: Każde ćwiczenie zawiera instrukcje z przewodnikiem, oryginalną muzykę, dotychczasowe informacje zwrotne (wibracje) i wizualnie angażujące elementy w celu w pełni wciągające wrażenia.
• Spersonalizowana praktyka: Dostosuj swoją praktykę oddychania, wybierając preferowane dźwięki, muzykę, intensywność wibracji i motywy wizualne.
• Rozległa biblioteka ćwiczeń: Przeglądaj rozległą bibliotekę ćwiczeń ukierunkowanych na różne potrzeby, w tym ulepszenie ostrości, redukcję stresu, zarządzanie lękiem, podniesienie nastroju i wiele innych.
• Narzędzia do budowania nawyków: Ustaw przypomnienia i postępuj zgodnie z kuratorami codziennymi rutynami w celu ustanowienia spójnej praktyki oddychania.
• Śledzenie postępów: Monitoruj swoje postępy za pomocą takich funkcji, jak liczniki oddechowe, urządzenia śledzące, tracone oddech i wydech.

Podsumowując:

Breathwrk oferuje kompleksowe i przyjazne dla użytkownika podejście do integracji ćwiczeń oddechowych z codziennym życiem. Wspierany przez badania naukowe i zawierające fachowe sesje prowadzone, użytkownicy mogą oczekiwać znacznej poprawy zarządzania stresem, poziomów energii, nastroju i jakości snu. Dzięki opcjom konfigurowalnym, rozległej bibliotece ćwiczeń i szczegółowym śledzeniu postępów, BreathWrk zaspokaja użytkowników w każdym wieku i tła. Przejmij kontrolę nad oddechem i odblokuj optymalne samopoczucie psychiczne i fizyczne za pomocą BreathWrk.