কার্যকর, সরঞ্জাম-মুক্ত হোম ওয়ার্কআউটের সাথে একটি ভাস্কর্যযুক্ত শরীর অর্জন করুন। এই অ্যাপটি আপনাকে পেশী তৈরি করতে, আপনার শরীরকে টোন করতে এবং সিক্স-প্যাক অ্যাবস পেতে সাহায্য করে – সবই আপনার বাড়ির আরাম থেকে!

কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই; বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত ব্যায়াম সঞ্চালনের জন্য আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করুন। অ্যাপটি পাঁচটি প্রধান পেশী গ্রুপকে লক্ষ্য করে প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট রুটিন প্রদান করে: বাহু, বুক, অ্যাবস, পা এবং কাঁধ/পিঠ। শরীরের প্রতিটি অংশে 21টি স্তরের ক্রমান্বয়ে চ্যালেঞ্জিং ওয়ার্কআউট রয়েছে, যা সম্পূর্ণরূপে আপনার ফিটনেস স্তরে কাস্টমাইজ করা যায়।

পরিষ্কার অ্যানিমেশন এবং ভিডিও নির্দেশিকা প্রতিটি অনুশীলনের জন্য বিশদ নির্দেশাবলী সহ, সঠিক ফর্ম এবং সর্বাধিক ফলাফল নিশ্চিত করে। উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে ক্রাঞ্চ, জাম্পিং জ্যাক, পুশ-আপ, প্ল্যাঙ্ক, লাঞ্জ, স্কোয়াট এবং সিট-আপ৷

মূল বৈশিষ্ট্য:

• বডি বিল্ডিং ওয়ার্কআউটের 21 স্তর
• বর্ধিত পেশী শক্তির জন্য সার্কিট প্রশিক্ষণ
• পেশী গঠন, ওজন হ্রাস, এবং টোনিং ক্ষমতা
• কাস্টমাইজযোগ্য ওয়ার্কআউট অনুস্মারক এবং রুটিন
• স্বয়ংক্রিয় প্রশিক্ষণের অগ্রগতি রেকর্ডিং
• চার্ট সহ ওজন প্রবণতা ট্র্যাকিং
• বিস্তারিত নির্দেশাবলী সহ অ্যানিমেশন এবং ভিডিও নির্দেশিকা

সুবিধার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে:

এই অ্যাপটি আপনার ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ, জিমের সদস্যপদ বা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকদের প্রয়োজনীয়তা দূর করে। সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে তিনটি ওয়ার্কআউটের সুপারিশ সহ তীব্রতা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়। আপনার শরীরচর্চার যাত্রায় অনুপ্রাণিত থাকার জন্য সাপ্তাহিক লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।

শুধু পেশী তৈরির চেয়েও বেশি কিছু:

পেশী তৈরির বাইরে, এই অ্যাপটি একটি ব্যাপক ফিটনেস পদ্ধতির জন্য ফ্যাট-বার্নিং এবং HIIT workouts অন্তর্ভুক্ত করে। সমস্ত ওয়ার্কআউট প্রত্যয়িত ফিটনেস পেশাদারদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে।

সর্বশেষ আপডেট (সংস্করণ 1.1.9 - 31 জুলাই, 2024):

ছোট বাগ সংশোধন এবং উন্নতি। সেরা অভিজ্ঞতার জন্য সর্বশেষ সংস্করণে আপডেট করুন!