प्रभावी, उपकरण-मुक्त घरेलू वर्कआउट के साथ एक सुडौल काया प्राप्त करें। यह ऐप आपको मांसपेशियां बनाने, अपने शरीर को टोन करने और सिक्स-पैक एब्स पाने में मदद करता है - यह सब कुछ आपके घर पर आराम से बैठे!

किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है; वैज्ञानिक रूप से सिद्ध व्यायाम करने के लिए बस अपने शरीर के वजन का उपयोग करें। ऐप पांच प्रमुख मांसपेशी समूहों को लक्षित करते हुए दैनिक कसरत दिनचर्या प्रदान करता है: हाथ, छाती, पेट, पैर और कंधे/पीठ। प्रत्येक शरीर के अंग में उत्तरोत्तर चुनौतीपूर्ण वर्कआउट के 21 स्तर होते हैं, जो आपके फिटनेस स्तर के लिए पूरी तरह से अनुकूलन योग्य होते हैं।

स्पष्ट एनिमेशन और वीडियो मार्गदर्शन प्रत्येक अभ्यास के लिए विस्तृत निर्देशों के साथ आते हैं, जो उचित रूप सुनिश्चित करते हैं और परिणामों को अधिकतम करते हैं। उदाहरणों में क्रंचेज, जंपिंग जैक, पुश-अप्स, प्लैंक्स, लंजेस, स्क्वैट्स और सिट-अप्स शामिल हैं।

प्रमुख विशेषताऐं:

• बॉडीबिल्डिंग वर्कआउट के 21 स्तर
• मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने के लिए सर्किट प्रशिक्षण
• मांसपेशियों का निर्माण, वजन घटाना, और टोनिंग क्षमताएं
• अनुकूलन योग्य कसरत अनुस्मारक और दिनचर्या
• स्वचालित प्रशिक्षण प्रगति रिकॉर्डिंग
• चार्ट के साथ वजन रुझान ट्रैकिंग
• विस्तृत निर्देशों के साथ एनीमेशन और वीडियो गाइड

सुविधा के लिए डिज़ाइन किया गया:

यह ऐप आपका व्यक्तिगत फिटनेस कोच है, जो जिम सदस्यता या व्यक्तिगत प्रशिक्षकों की आवश्यकता को समाप्त करता है। इष्टतम परिणामों के लिए प्रति सप्ताह कम से कम तीन वर्कआउट की सिफारिश के साथ, तीव्रता धीरे-धीरे बढ़ती है। अपनी बॉडीबिल्डिंग यात्रा के लिए प्रेरित रहने के लिए साप्ताहिक लक्ष्य निर्धारित करें।

सिर्फ मांसपेशियों के निर्माण से कहीं अधिक:

मांसपेशियों के निर्माण के अलावा, यह ऐप व्यापक फिटनेस दृष्टिकोण के लिए वसा जलाने और HIIT workouts को भी शामिल करता है। सभी वर्कआउट प्रमाणित फिटनेस पेशेवरों द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं।

नवीनतम अपडेट (संस्करण 1.1.9 - 31 जुलाई 2024):

मामूली बग समाधान और सुधार। सर्वोत्तम अनुभव के लिए नवीनतम संस्करण में अपडेट करें!