Ottieni un fisico scolpito con allenamenti a casa efficaci e senza attrezzature. Questa app ti aiuta a costruire muscoli, tonificare il tuo corpo e ottenere addominali scolpiti, il tutto comodamente da casa tua!

Non è necessaria alcuna attrezzatura; usa semplicemente il tuo peso corporeo per eseguire esercizi scientificamente provati. L'app fornisce routine di allenamento quotidiane mirate a cinque gruppi muscolari principali: braccia, petto, addominali, gambe e spalle/schiena. Ogni parte del corpo presenta 21 livelli di allenamenti progressivamente impegnativi, completamente personalizzabili in base al tuo livello di forma fisica.

Animazioni chiare e guida video accompagnano istruzioni dettagliate per ogni esercizio, garantendo la forma corretta e massimizzando i risultati. Gli esempi includono crunch, jumping jack, flessioni, plank, affondi, squat e addominali.

Caratteristiche principali:

• 21 livelli di allenamenti di bodybuilding
• Allenamento a circuito per potenziare la forza muscolare
• Capacità di sviluppo muscolare, perdita di peso e tonificazione
• Promemoria e routine di allenamento personalizzabili
• Registrazione automatica dei progressi della formazione
• Monitoraggio dell'andamento del peso con grafici
• Animazioni e guide video con istruzioni dettagliate

Progettato per la comodità:

Questa app è il tuo allenatore di fitness personale, eliminando la necessità di abbonamenti a palestre o personal trainer. L'intensità aumenta gradualmente, consigliando almeno tre allenamenti a settimana per ottenere risultati ottimali. Stabilisci obiettivi settimanali per rimanere motivato nel tuo percorso di bodybuilding.

Più che semplice sviluppo muscolare:

Oltre allo sviluppo muscolare, questa app incorpora anche la funzione brucia grassi e HIIT workouts per un approccio completo al fitness. Tutti gli allenamenti sono progettati da professionisti del fitness certificati.

Ultimo aggiornamento (versione 1.1.9 - 31 luglio 2024):

Correzioni di bug minori e miglioramenti. Aggiorna all'ultima versione per la migliore esperienza!