Etkili, ekipmansız ev egzersizleriyle şekillendirilmiş bir fiziğe ulaşın. Bu uygulama evinizin rahatlığında kas geliştirmenize, vücudunuzu şekillendirmenize ve karın kaslarına sahip olmanıza yardımcı olur!

Hiçbir ekipmana gerek yoktur; Bilimsel olarak kanıtlanmış egzersizler yapmak için vücut ağırlığınızı kullanmanız yeterlidir. Uygulama beş ana kas grubunu hedef alan günlük egzersiz rutinleri sağlar: kollar, göğüs, karın kasları, bacaklar ve omuzlar/sırt. Her vücut parçası, fitness seviyenize göre tamamen kişiselleştirilebilen, aşamalı olarak zorlu egzersizlerden oluşan 21 seviye içerir.

Anlaşılır animasyonlar ve video rehberliği, her egzersiz için ayrıntılı talimatlara eşlik ederek doğru formu sağlar ve sonuçları en üst düzeye çıkarır. Örnekler arasında mekik, zıplama, şınav, plank, hamle, squat ve mekik sayılabilir.

Temel Özellikler:

• 21 seviyeli vücut geliştirme antrenmanı
• Gelişmiş kas gücü için devre antrenmanı
• Kas geliştirme, kilo verme ve sıkılaşma yetenekleri
• Özelleştirilebilir antrenman hatırlatıcıları ve rutinleri
• Otomatik eğitim ilerleme kaydı
• Grafiklerle ağırlık trendi takibi
• Ayrıntılı talimatlar içeren animasyon ve video kılavuzları

Kullanım için Tasarlandı:

Bu uygulama kişisel fitness antrenörünüzdür ve spor salonu üyeliğine veya kişisel antrenörlere olan ihtiyacı ortadan kaldırır. En iyi sonuçları elde etmek için haftada en az üç egzersiz yapılması tavsiye edilerek yoğunluk kademeli olarak artar. Vücut geliştirme yolculuğunuzda motive kalmak için haftalık hedefler belirleyin.

Kas Geliştirmeden Daha Fazlası:

Kas geliştirmenin ötesinde, bu uygulama aynı zamanda kapsamlı bir fitness yaklaşımı için yağ yakma ve HIIT workouts özelliklerini de içerir. Tüm antrenmanlar sertifikalı fitness uzmanları tarafından tasarlanmıştır.

Son Güncelleme (Sürüm 1.1.9 - 31 Temmuz 2024):

Küçük hata düzeltmeleri ve iyileştirmeler. En iyi deneyim için en son sürüme güncelleyin!