Uzyskaj wyrzeźbioną sylwetkę dzięki skutecznym ćwiczeniom w domu bez użycia sprzętu. Ta aplikacja pomaga budować mięśnie, ujędrniać ciało i uzyskać sześciopak mięśni – a wszystko to w zaciszu własnego domu!

Żaden sprzęt nie jest potrzebny; po prostu używaj swojej masy ciała do wykonywania naukowo sprawdzonych ćwiczeń. Aplikacja udostępnia codzienne programy ćwiczeń ukierunkowane na pięć głównych grup mięśni: ramiona, klatkę piersiową, mięśnie brzucha, nogi i ramiona/plecy. Każda część ciała zawiera 21 poziomów ćwiczeń o coraz większym stopniu trudności, w pełni dostosowywalnych do Twojego poziomu sprawności.

Przejrzyste animacje i wskazówki wideo towarzyszą szczegółowym instrukcjom każdego ćwiczenia, zapewniając odpowiednią formę i maksymalizując rezultaty. Przykładami mogą tu być brzuszki, podskoki, pompki, deski, wykroki, przysiady i przysiady.

Kluczowe funkcje:

• 21 poziomów treningów kulturystycznych
• Trening obwodowy poprawiający siłę mięśni
• Budowanie mięśni, utrata wagi i wzmacnianie mięśni
• Konfigurowalne przypomnienia i procedury treningowe
• Automatyczne rejestrowanie postępów treningu
• Śledzenie trendów wagi za pomocą wykresów
• Animacje i przewodniki wideo ze szczegółowymi instrukcjami

Zaprojektowany dla wygody:

Ta aplikacja to Twój osobisty trener fitness, eliminujący potrzebę karnetów na siłownię i osobistych trenerów. Intensywność wzrasta stopniowo, przy zaleceniu co najmniej trzech treningów tygodniowo dla uzyskania optymalnych rezultatów. Wyznaczaj cotygodniowe cele, aby utrzymać motywację na swojej drodze do kulturystyki.

Więcej niż tylko budowanie mięśni:

Oprócz budowania mięśni, ta aplikacja obejmuje także spalanie tłuszczu i HIIT workouts w celu zapewnienia kompleksowego podejścia do ćwiczeń. Wszystkie treningi są opracowywane przez certyfikowanych specjalistów fitness.

Najnowsza aktualizacja (wersja 1.1.9 – 31 lipca 2024 r.):

Drobne poprawki i ulepszenia. Zaktualizuj do najnowszej wersji, aby uzyskać najlepsze wrażenia!