Makamit ang isang nililok na pangangatawan na may mabisa at walang kagamitan na pag-eehersisyo sa bahay. Tinutulungan ka ng app na ito na bumuo ng kalamnan, magpalakas ng katawan, at makakuha ng six-pack abs – lahat mula sa ginhawa ng iyong tahanan!

Walang kagamitan ang kailangan; gamitin lang ang iyong timbang sa katawan upang magsagawa ng mga pagsasanay na napatunayan sa siyensya. Nagbibigay ang app ng mga pang-araw-araw na gawain sa pag-eehersisyo na nagta-target ng limang pangunahing grupo ng kalamnan: mga braso, dibdib, abs, binti, at balikat/likod. Nagtatampok ang bawat bahagi ng katawan ng 21 na antas ng unti-unting mapaghamong pag-eehersisyo, ganap na nako-customize sa antas ng iyong fitness.

Kasama ng mga malinaw na animation at gabay sa video ang mga detalyadong tagubilin para sa bawat ehersisyo, na tinitiyak ang tamang anyo at pag-maximize ng mga resulta. Kasama sa mga halimbawa ang crunches, jumping jacks, push-ups, planks, lunges, squats, at sit-ups.

Mga Pangunahing Tampok:

• 21 antas ng bodybuilding workout
• Pagsasanay sa circuit para sa pinahusay na lakas ng kalamnan
• Pagpapalaki ng kalamnan, pagbaba ng timbang, at mga kakayahan sa toning
• Nako-customize na mga paalala at gawain sa pag-eehersisyo
• Awtomatikong pag-record ng progreso ng pagsasanay
• Pagsubaybay sa trend ng timbang na may mga chart
• Mga gabay sa animation at video na may mga detalyadong tagubilin

Idinisenyo para sa Kaginhawahan:

Ang app na ito ay ang iyong personal na fitness coach, na inaalis ang pangangailangan para sa mga membership sa gym o mga personal na tagapagsanay. Unti-unting tumataas ang intensity, na may rekomendasyon ng hindi bababa sa tatlong ehersisyo bawat linggo para sa pinakamainam na resulta. Magtakda ng mga lingguhang layunin upang manatiling motivated sa iyong bodybuilding journey.

Higit pa sa Pagbuo ng kalamnan:

Higit pa sa pagbuo ng kalamnan, isinasama rin ng app na ito ang pagsunog ng taba at HIIT workouts para sa isang komprehensibong diskarte sa fitness. Ang lahat ng ehersisyo ay idinisenyo ng mga sertipikadong propesyonal sa fitness.

Pinakabagong Update (Bersyon 1.1.9 - Hulyo 31, 2024):

Mga maliliit na pag-aayos at pagpapahusay ng bug. Mag-update sa pinakabagong bersyon para sa pinakamagandang karanasan!